Ako si vyrobiť Liquid Diet lepšiu chuť
Tekuté diéty môžu byť nevýrazné a nudné . Po chvíli sa na diétu , prítomnosť slamy robí túži " skutočné " jedlo . Napriek tomu , s dostatočnou vytrvalosť a kreativitu v kuchyni , tekutá strava môže byť veľmi chutné . V prípade , že tekutá strava je založená na juicing a miešanie rôznych druhov ovocia a zeleniny , zvýšenie chuti môže byť dosiahnuté niekoľkými spôsobmi . NávodStránka 1
Používajte len produkovať , ktoré sa vám páčia . Mnoho tekuté Diéta nájsť prvú výrobu džúsu recept a robiť to , bez ohľadu na prísady . Avšak, tekutá strava nevyžaduje použitie akéhokoľvek jednej zložky, sám o sebe . Vyberte si zeleninu a ovocie , ktoré sú chutné vašimi vlastnými normami . Book recepty nemusí byť doslovný , ale interpretačné . Možno , že nemajú grapefruit , ale láska pomaranča . Ak je to váš prípad , potom použite pomaranče , ak recept vyžaduje grapefruitov . Rovnaká logika platí aj pre mnoho odšťavovanie recepty , ako veľa plodov sú zameniteľné . Neváhajte a meniť množstvo ingrediencií , taky .
Ak recept vyžaduje obzvlášť horké zelené , ako je kel , špenát a potom je miernejší alternatíva , ktorá môže ponúknuť rovnaké zdravotné výhody . Snažte sa vyhnúť greeny úplne pri odšťavovaní . Kniha " Zelení Glorious zelených " vysvetľuje , že základné minerály a fytochemikálie nájdené v listovej zeleniny nemožno nájsť v iných položkách pre odšťavovanie , ako ovocie .
2
Make zdravé , ale chutné polievky . Mnohí si myslia , polievok uskutočnených v rozpálených kachliach , s použitím mäsa , cestoviny , kurací vývar a iné tekuté zložky . Avšak, za pomoci mixéra , možnosti pre kvapaliny na báze , zdravé polievky sú nekonečné . Kombinácie i niekoľko prísad môže poskytnúť veľmi chutné polievky . Napríklad , jednou z možností je zmiešanie troch uhorky a jeden avokádo , kým pridaním vody podľa potreby . Pridajte štipku cesnaku soľ . Dosadením uhorky s zelerom je prijateľný rovnako .
Namáčanie kešu cez noc a ich zmiešaním s Juiced mrkvy alebo dusenou brokolicou je ďalší spôsob, ako polievku , ktorá je ako krémové a plnenie .
Pozri zdroje na zoznam ďalších jednoduchých polievok , ktoré používajú surové , zdravé prísady .
3
Experiment s korením . Cesnak , petržlen , a sezóna soľ všetko môže zvýšiť chuť tekutín , najmä šťavy elixíry vyrobené s listovej zeleniny . Niektoré pochutiny majú početné zdravotné výhody , a nemali by byť zabránené . Cesnak , podľa knihy " Pre lásku k cesnaku , " znižuje krvný tlak , pomáha pri zrážaní krvi a znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení .
Ostatné korenie použiť pri odšťavovaní sú paprika , kurkuma , zázvor , čierne korenie , škorica , muškátový oriešok a kari korenie .
Súvisiace články o zdraví