Ako zvýšiť hladiny PSA

Zvýšenie hladiny určitého proteínu z roku žľazy , tzv prostatického špecifického antigénu alebo PSA , sú často sledované lekármi prostredníctvom krvných testov . Zvýšené hladiny PSA je známe , že signál rakovinový vývoja malígnych alebo benígnych nádorov prostaty . Nie je to fail - safe test , ale je to rýchly spôsob , ako zistiť , či môže existovať problém - teraz alebo v blízkej budúcnosti . Na stupnici od 1 do 10 ng /ml , 4 a nižšie sú všeobecne považované za bezpečné . Ak chcete znížiť hladinu PSA , bude niekoľko osvedčené metódy vám pomôže urobiť . Pokyny dovolená 1

previesť na diétu pokladaný znížiť hladinu PSA a výskyt ochorení srdca a rakoviny prostaty . Tieto diéty , podľa urológa Sheldon Marks na WebMD.com , sú zvyčajne málo kalórií a bohatý na : čerstvé , organické produkty , chudé mäso , ako ryby alebo kurča , nenasýtené tuky , ako je olivový alebo avokádom olejov a prírodné cukry z ovocia a nesladené džúsy .
2

Vyhýbajte sa potravinám , ktoré je známe , že obsahujú trans mastné kyseliny . Tieto nasýtené oleje sa často používajú na smažiť jedlo a sú obviňovaní za zvyšovanie hladiny cholesterolu a PSA . Tuk červeného mäsa a mliečnych výrobkov , rovnako ako nadmerné hladiny vápnika , tiež je potrebné sa vyhnúť .
3

Urobte si denne vitamínový doplnok , aby vaše telo sa dostáva antioxidačné prínosy z anti - rakovinové vitamíny a minerály , ako je vitamín E , B komplex , C , kyselinu listovú a selén .
4

Take pravidelnú dávku aspirínu denne . Štúdie prepojenia zdravotné výhody aspirínu k lepšiemu zdraviu srdca a nižšie hladiny PSA .
5

Pridať červené hrozno , víno alebo džús pre aspoň jedno jedlo denne , praxi dokázané , že znižuje výskyt rakoviny a srdce útoky . Ďalší silný antioxidant začať piť , podľa WebMD , je zelený čaj .
6

Obchod pre tzv superfoods ako je cesnak , paradajky a granátového jablka , ktoré sú údajne znížiť PSA . Granátové jablká a ďalšie červené ovocie ako melón a rôzne bobule obsahujú lykopén , ktorý pomáha pri správne fungovanie prostaty .

Súvisiace články o zdraví