700 - kalórií Diéty

Tepelná zníženie príjem a osobné kondičné režim je jedným z najúčinnejších spôsobov , ako dosiahnuť a udržiavať chudnutie . Nedávne roky videli zmes s nízkym obsahom sacharidov a nízkym obsahom bielkovín programov, ktoré môžu byť rozumne efektívne, ale kontrola kalórií zostáva najčastejšia forma diéty . Pre tých , ktorí s 50 libier alebo viac z hmotnosti stratiť , príjem môže byť znížená na približne 700 kalórií každý deň . Rad štúdií za následok niekoľko účinných diéty značiek . Cambridge Hmotnosť plán
< p > Hmotnosť plán Cambridge nahradila pôvodnú Cambridge Diet , ktorá bola pôvodne populárne v roku 1980 . Značkové produkty sú predávané vyškolení poradcovia , ktorí žijú v miestnych oblastiach , ktorí sú tiež zodpovední za posúdenie vhodnosti účastníkov stravy . Produkty sa skladajú z polievky , jedlá bary, miešané mliečne nápoje a raňajkách ovsenú kašu . Príjem energie môže byť obmedzená na iba 415 kalórií denne . Avšak , väčšina Diéta zistíte , že 700 - až 900 kalórií rozsah je pohodlnejšie pre rýchle a efektívne chudnutie .
Optifast Diéta
< p > Optifast strava bola špeciálne navrhnutý pre podporu rýchleho chudnutia pre tých , ktorí s významnými problémami s nadváhou a mass index vysokej tela . Účastníci podstúpiť rad stretnutí s lekárom , pre posúdenie vhodnosti pred uvedením na all - tekutú diétu , ktorá poskytuje 700 až 800 kalórií denne . Optifast diéta ponúka poradenské sedenie skupinové s vyškoleným psychológom a stretnutie s odborníkom na výživu nadviazať dobré stravovacie návyky , akonáhle pevné potraviny privedená .
Medifast Diéta
< p > Medifast strava podporuje účastníka jesť menšie jedlá na viacerých pravidelných intervaloch pomocou značkových výrobkov , ktoré sú nutrične obohatené a určené na plnenie a uspokojenie hladu takže možno udržať na uzde . Diéta sama o sebe je s nízkym obsahom tuku a má nízky glykemický index , čo je ideálne pre diabetikov a ľudí s inými formami hypoglykémie . Medifast je uvedený ako jeden z najlepších 20000 firiem na Forbes Index a príjmu energie v diéte sa pohybuje medzi 700 a 1000 kalórií denne . Program má niekoľko variantov k dispozícii , že je vhodná pre dojčiace matky , mládež a seniorov .
Polievka Diéta
< p > polievka strava je non - značkové chudnutie nápad , ktorý sa používa pre krátkodobé výsledky a účastníci môžu očakávať , že stratiť až 10 libier za jediný týždeň . Polievka je vyrobený zo základných zložiek , ktoré obsahujú cibuľu , mrkvu , konzervované paradajky , zeler a kapusta . Na začiatku stravy , polievky sú doplnené druhov ovocia a zeleniny . Ako týždeň pokračuje , bielkoviny a sacharidy sú pridané poskytovať zvýšenú rovnováhu . Denný príjem na polievku strave je asi 700 kalórií , ale program by nikdy nemal byť používaný dlhšie ako sedem dní po druhej .