Diéty pH Balanced

Keď hladina pH vášho tela je nevyvážená , to môže spôsobiť značné množstvo úbytku kostnej hmoty , spolu s ďalšími príznakmi , a to napriek cvičenie a potravinových doplnkov , v súlade s betterbones.com . Konzumácia potravín , ktoré sú bohaté na alkalické môže pomôcť vyrovnať hladinu pH a zníženie množstva kosti , ktoré vaše telo stráca , ako človek starne , spolu s ďalšími príznakmi , ktoré môžu plynúť z nevyvážených hodnotách pH . Acid - alkalickej Balance

Naše telá sú určené pre spracovanie malého množstva kyseliny a veľké množstvo kyseliny môžu poškodiť naše telo rôznymi spôsobmi . Príliš veľa kyseliny môžu byť príčinou ochorení, ako je osteoporóza . Iné príznaky nadbytkom kyseliny v tele môžu zahŕňať bolesť v kĺboch , nevysvetliteľné priberanie na váhe, poruchy trávenia , pálenie záhy alebo žalúdočných štiav , strata svalov , únava a problémy močových ciest . Akonáhle bude vaše hodnoty pH sú viac vyvážené , mali by sa tieto príznaky odznejú .
Potraviny s vysokým obsahom kyselín

Potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo kyseliny by mali byť konzumované v malých množstvách a by mala byť vyvážená s viac zásadité potraviny . Potraviny , ktoré obsahujú vysoké hladiny kyseliny sú vafle , palacinky , pomarančový džús , malinovky , a všetky potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru a jednoduchých sacharidov , podľa bilancie - PH - diet.com . Jesť príliš veľa z týchto druhov potravín môže podporovať rast kvasiniek a dokonca aj niektoré druhy plesní . Hladiny kvapalín vo vašom tele môže byť tiež ohrozená . Vaša strava by mala byť tvorená iba 20 % z týchto druhov potravín .
Alkalické tvárnenie Foods

Jesť väčšie množstvo alkalických tvoriť potraviny môžu pomôcť spomaliť acidifikácia proces v tele . Potraviny, ktoré môžete urobiť zahŕňať zeleninu , zelené , semená , ryby , ovocie a zásaditú vodu . Alkalická voda je obzvlášť užitočné pre neutralizáciu kyseliny v tele .
PH Balanced Diet

Využitie pH vyváženú stravu , neznamená , že počítanie kalórií , to jednoducho znamená , že budete jesť viac zásadité potraviny v porovnaní s kyslými potravinami . To by malo byť približne 80 % v porovnaní s alkalickou 20 % kyseliny . Úroveň pH jedla , ktoré jete by sa mala rovnať úrovne pH v tele .

Vzorka raňajky môže zahŕňať jedno - dve praženicu so zelenými , ako je cibuľa , papriky a ďalšie listovej zeleniny spolu s jedným šálkou zázvorového čaju .

Možnosti Snack môže zahŕňať ovocie , tekvicové semienka , zeler , mrkva palice , alebo hrsť mandlí .

Večera môže zahŕňať výber morčacie , kuracie mäso alebo ryby podávané s zelený šalát alebo pečené yam .

Stránky ako je vyváženie - PH - diet.com mať úplný zoznam toho , čo konkrétne potraviny sú zásadité a aké potraviny sú kyslé . Majte na pamäti , že čím viac zásadité potraviny začleniť do svojho jedálnička , tým lepšie výsledky budete mať vo vašom tele . Tiež si pamätám , že telo každého z nás je iný , a preto budete musieť vyladiť príjem alkalickú na vyrovnanie sa hladiny pH .

Súvisiace články o zdraví