Academic Performance & Diéty

Študenti , ktorí konzumujú potraviny s vysokým obsahom sacharidov a nasýtených tukov zisk kalórií , ale tento typ stravy má len malé množstvo vitamínov a živín . Výskum vykonaný na UCLA ukazuje, že potraviny, ako sú omega - 3 mastné kyseliny zvyšujú mozgovú aktivitu , zatiaľ čo nasýtené tuky spôsobujú úbytku kognitívnych funkcií . Vzhľadom k tomu , z týchto zistení , je len málo prekvapivé , že výskum vykonaný kanadskej populácie Health Initiative znamená, že študenti, ktorí jedia dobre vyváženú stravu prekonať tých , ktorí nemajú nutrične zdravej stravy .
Nariadenie vlády Food dišpenz v verejné školy
Candy a sóda ponúknuť malú výživnú hodnotu pre pestovanie mysle a tela .

Po desaťročia školy povolenej sladkosti a malinovky dávkovacie stroje vo svojich budovách . Ale zvýšenie povedomia o vplyve zlej výživy , a štatistické údaje, ktoré ukazujú , detskej obezite strojnásobenie medzi rokmi 1980 a 2008 , spôsobili mnoho jurisdikcií zakázať sóda výdajné automaty na verejných školách . Avšak, odstránenie sladkostí je len jeden krok smerom k rastúcej študentské výživy ; regulácia nutričných hodnôt v školských pripravené jedlá tiež zlepší školské výsledky .
Vplyvy raňajkách na študijné výsledky
zdravé raňajky je najlepší spôsob, ako pre študenta začať svoj ​​deň .

Penzión je študent sú najdôležitejšie jedlo . Poskytuje energiu a živiny pre optimálny výkon v dopoludňajšieho vyučovania . Bez jedla , Študenti sa nabručený a stráca schopnosť sústrediť na svoje štúdium . Podľa výskumu na Harvardskej univerzite , študenti, ktorí majú hlad , sú viac pravdepodobné , že skóre nižšie testov , chýba viac tried a trpia psychologickými problémami . Vzhľadom na tieto zistenia , US Department of Agriculture zaviedla raňajky programu Škola, ktorá poskytuje finančnú pomoc pre študentov rodinám s nízkymi príjmami na zabezpečenie prístupu do školy pripravené raňajky .
Nutričné ​​vodítka pre akademický úspech
čerstvé suroviny poskytovať živiny vyrobenej slnkom a zemou .

Vytvorenie vyváženú ponuku pre denné a týždenné spotreby potravín je výzvou, ale prínos pre zdravie a zvýšenie študijné výsledky sú dobre stojí za námahu . Čerstvé suroviny , ako je zelenina a ovocie , sú načítané s živín , ktoré zvyšujú kognitívny vývoj . Rozmanitosť je dôležitá v každom strave . Vyberte si zeleninu a ovocie rôznych farieb a textúr , vytvoriť dobre zaoblené stravu . Vyhnite sa boxoval , konzervované a mrazené jedlo ; nakupovanie na okrajoch obchodu s potravinami je technika , aby obsah v košíku zdravý a svieži .