Najlepšie korenie pre bez sodíka stravy

Jesť veľké množstvo slané , alebo vysoký obsah sodíka , môže potraviny spôsobujú krvný tlak stúpa . Navyše, tento nadbytok môže tiež viesť do nerozdeleného tekutín v tele , ktoré môžu byť smrtiace pre tých , s pre-existujúce srdcové choroby . To je dôvod , prečo bez sodíka alebo bez soli , strava je dôležité sledovať , ak máte vysoký krvný tlak alebo iné problémy so srdcom . Tento typ stravy môže byť prospešné pre tých , ktorí majú diabetes , ochorenie pečene alebo obličiek . Zníženie koľko sodíka si denný príjem môže byť tak jednoduché, ako zmeniť spôsob , akým ste sezóne , alebo marinovať , jedlo . Koreniace Zelenina
< p > Zelenina môže byť ochutený rôznymi spôsobmi v závislosti od druhu zeleniny a osobné preferencie . Napríklad sezóna zemiaky používajú korenie , petržlen , pažítka a ; sezóna kukurica pomocou korenie a koriander ; sezóna zelenej fazuľky pomocou majorán , muškátový oriešok , korenie , oregano , kôpor burinu a citrónovú šťavu .
korenie Hydina
< p > majorán , paprika , petržlen , tymian , šalvia a korenie na sezónu kurča a inej hydiny . Vyhnite sa použitie sója , teriyaki , a Worcestershire omáčky .
Korenie Seafood
< p > Použiť citrónovú šťavu , bobkový list , suchý horčicovou omáčkou , papriku , majoránku a korenie na sezónu rýb a iných morských plodov . Vyhnite sa použitie koktail , ryby a tatárskej omáčky .
Korenie Hovädzie
< p > cesnak ( vo forme prášku , sekané , alebo sušené ) , tymian , bobkový list , šalvia korenie, muškátový oriešok alebo majorán sezóny hovädzieho mäsa . Vyhnite sa použitiu obchode kúpil alebo balené mäso omáčky , marinády alebo zmäkčujúce . Mäsové omáčky patrí taco , steaky a barbecue omáčky .