Semená tejto forme gélu za mokra

Semená , ktoré tvoria gél , keď je mokrý vyhľadávajú tých , ktorí chcú jesť zdravšie stravu . Tieto semená majú hydrofilný povlak , ktorý absorbuje vodu . Keď vrstva sa nasýti vodou , vytvára gél . Keď jedol , semená absorbujú vodu , zatiaľ čo v žalúdku , takže pocit sýtosti dlhšie . Vzhľadom k tomu , semená prejdú zažívacom trakte , pôsobí ako prírodné preháňadlo . Keď sa oddelí od semien výrobcovia týchto číre a bezfarebné želírovacie látky rastlinného pôvodu sa nazývajú sliz . Chia semienka

Chia semená , zo Salvia hispanica rastliny , sú podobné čo do veľkosti maku a majú ľahko orechovú príchuť . Semená môžu byť už zmiešané s deväťkrát množstvo vody vo forme semien , a nechal nastaviť na 30 minút pred zmiešaním s jedlom . Celé alebo mleté semená môžu byť tiež pridané priamo do potravín ako obilnín , občerstvenie , nápojov , jedál , alebo v zmesi na pečenie . Väčšina ľudí sú oboznámení s týmito semenami z ich použitia v Chia zvieratá , tvaru hlinených nádob , ktoré používajú semená Chia rast výhonky .
Ľan siaty ( ľan )

Ľanový je z ľanu . Mnoho ľudí grind semená využívať živiny v nich . Ak sa prehĺtajú celé , semená absorbujú vodu a vytvárať gél napomáha tráveniu .
Semená paradajok

Semená paradajok tiež tvoriť gél , keď sú vystavené voda , aj keď to nie je obvykle ponúkaný ako zdravotný prínos jesť paradajky . Záhradníci sú oboznámení s gélom , pretože musí zaobchádzať semená odstrániť gél pred tým , než môžete použiť semená pestovať viac rastlín .
Žerucha , Psyllium a rukolou

niektoré ďalšie rastliny , ktorých semená tvorí gél je žerucha , psyllium a rukolou . Tieto semená majú tendenciu, aby sa zasadil pestovať jedlé klíčky . Vzhľadom k tomu , že semená sú želatínové , čo znamená , že absorbujú vodu , nemusí byť namočený pred výsadbou . Psyllium je často používaný v produktoch určených pre pridanie vlákniny do stravy , ako Metamucil .
Varovanie

To je najlepšie prediskutovať prípadné zmeny v stravovaní so svojím lekárom pred začatím nová rutina . Aj napriek tomu , že takéto semená majú mnoho priaznivých vlastností na ne môžu mať vplyv na špecifické otázky v oblasti zdravia v negatívnym spôsobom . Pri požití semien , ktoré absorbujú toľko vody , že sa vytvorí gél , je nutné, aby si piť veľa vody , takže si nemusíte k dehydratácii .

Súvisiace články o zdraví