Ako zvýšiť chuťové poháriky

Naše vnímanie chuti je výsledkom zložitého vzťahu medzi naším jazykom , nosa a náš mozog . Chuťové poháriky na našich jazykov spolupráci s naším čuchom a správy z mozgu o niektorých potravín a chuťou . Ako starneme, ale naše chuťové poháriky stratiť niektoré z ich citlivosti . Proces starnutia môže tiež spôsobiť niektoré potraviny podľa chuti odlišné od nás , zatiaľ čo niektoré potraviny čoraz ťažšie chuť vôbec . Existuje niekoľko spôsobov , ako zlepšiť spôsob , akým si pochutnať a zvýšiť svoju schopnosť rozlišovať chute . Návod
Stránka 1

Prestať fajčiť , ak ste fajčiar . Bolo zistené, že fajčenie inhibuje schopnosť človeka správne chuti potravín . Ale tieto účinky môže byť obrátený . Chuťové bunky regenerujú asi každých 10 dní . V dôsledku toho, ak sa vzdať fajčenia , môžete byť schopní zlepšiť svoje degustačné schopnosti v len pár týždňov .
2

Pozrime sa na druhy liekov, ktoré používate . Niektoré lieky , ktoré užívate , môže tiež ovplyvniť vnímanie chuti . Bežne predpisované lieky , ako sú antidepresíva , statíny a krvný tlak lieky môžu brániť vaše chuťové poháriky . Porozprávajte sa so svojím lekárom o bezpečnosti vzdať niektorých liekov alebo prechod na alternatívy .
3

Venujte pozornosť tomu , čo jete . Často sme sa rozptyľovať , keď jeme . Signály z mozgu úzko spolupracovať s nervami v našom nosom a ústami k vytvoreniu plne chuťový zážitok . Ak si nie ste naozaj vedomí toho , čo budete jesť , chuť je znížená . Aj keď budete jesť , mať čas venovať pozornosť potravinám, ktoré prichádzajú do pusy . Pomáha tiež striedať rôzne potraviny s každým sústom . To udržuje poschodia "hore " a udržuje potravín zaujímavé . To môže tiež pomôcť , aby sa vaše jedlo v jeho " skutočné " stave , ako najlepšie viete . Inými slovami , vzhľad potravinový by mal byť čo najbližšie k jeho fyzickej či surovom stave , ako je to možné . Napríklad jesť mrkvu celá , variť celú rybu alebo si pečené zemiaky miesto kaša .
4

Udržujte svoj jedálniček pestrý . Jesť rovnaké alebo podobné potraviny znovu a znovu, môžete znecitlivenie vaše chuťové poháriky pre tie potraviny . Meniace svoj jedálniček , skúšať nové potraviny , a dokonca vzdať niektorých potravín na nejaký čas môže pomôcť priviesť späť vkusu . Ľudia často potrebujú zvýšiť príjem slaných a sladkých chutí, len aby ich chuť v prípade , že jedia veľa potravín s týmito chuťových profilov . Ľudia , ktorí sa vzdali slané alebo sladké potraviny po dobu , často zistia, že ich môžete ochutnať lepšie neskôr , keď sa nechajú pokračovať jesť .
5

Byť si vedomý svojho čuchu rovnako . Chuť a vôňa úzko spolupracujú v degustačné procese . Majte nosovej dierky otvorené smrkaní , pomocou soľného spreje alebo pomocou cez - the - counter lieky , ako sú antihistaminiká alebo liekov proti nachladnutiu . To tiež pomáha, aby sa zabránilo dlhodobému pôsobeniu veľmi silný zápach , a to aj tých , ktoré sú príjemné . Takáto expozícia môže poškodiť nervy v nose , a bude mať vplyv svojej degustačné schopnosti.

Súvisiace články o zdraví