Nevýhody Low - sacharidov stravy

Low - sacharidov diéty bola v polovici roka 1800 predstavil . Od tej doby low - carb módy prichádzajú a odchádzajú . Najnovšie inkarnácia sa objavil v roku 1990 a bol bojoval pod rôznymi názvami , ako Atkinsonova diéta a glykemický index . Jeho základným predpokladom je , že rafinovaných sacharidov vedie k nadprodukcii inzulínu a prispieva k ukladaniu tuku . Low - sacharidov diéty je dodávaný s niektorými podstatnými zdravotnými rizikami . Ketóza

telo spaľuje sacharidy na pohonné hmoty za normálnych okolností . To prejde do stavu tzv ketózy a začne spaľovať vlastný tuk ako palivo , ak sacharidy nie sú k dispozícii . Ketóny , ktoré sú malé fragmenty uhlíka vytvorené rozpadom tukových zásob , forme v krvi počas ketózy a poskytujú energiu pre telo . Telo spaľuje tieto tukové zásoby namiesto sacharidov na pohonné hmoty , čo vedie k strate hmotnosti . Ketóza má nejaké vážne následky , v závislosti na webových MD . Vleklý stav ketózy znižuje chuť do jedla , ale tiež spôsobuje nepríjemný zápach z úst a nevoľnosť . Ketóza spôsobuje obličkové kamene , úbytku vápnika z kostí , artritické zápalové ochorenie nazývané dna a hlavné orgánové zlyhanie v dlhodobom horizonte .
Nutričné ​​nevyváženosť

Podľa výkonu fyziológ a fitnes autor Greg Landry , s nízkym obsahom sacharidov strava s nízkym obsahom vlákniny a vysokým obsahom tuku . Nedostatok vlákniny zvyšuje riziko zažívacích rakoviny a srdcových problémov . To tiež prispieva k riziku zažívacích ťažkostí , ako je zápcha . Ten ukazuje , že nízke sacharidy neobsahujú dostatok rastlinnej báze živiny a antioxidanty , ktoré bránia srdcových ochorení a rakoviny . Okrem toho , Američania už jesť príliš veľa bielkovín , ako je to , ktoré je ohrozuje na problémy s obličkami a osteoporózy , okrem iného hygienických podmienok . Nakoniec , on hovorí , že je nezdravé jesť veľké množstvo tuku . S vysokým obsahom tuku vedie k vyššiemu riziku niektorých typov artritídy , žlčníkových kameňov , mŕtvice a srdcové choroby , rovnako ako zažívacie rakoviny .
Assorted zdravotné problémy
< p > V roku 2002 Lekári výbor pre zodpovednú medicínu vyvinutý pilotnú verziu on - line registra pre ľudí , ktorí utrpeli zdravotné problémy spojené s nízkym obsahom sacharidov diéty . Ich internetové stránky pýtal problémy , ako je osteoporóza , zvýšenej hladiny cholesterolu a problémy s obličkami . Do decembra 2003 429 jedincov reagoval . Mnoho respondentov uviedlo , že zažili viac ako jeden zdravotný problém , zatiaľ čo on s nízkym obsahom sacharidov diétne programy . Osemdesiat deväť percent žiadateľov uviedla zníženú funkciu obličiek , a 40 percent uviedlo nedostatok energie . Tridsať tri percent uvedené kardiovaskulárnych ochorení . Dvadsať deväť percent uvedené ťažkosti so sústredením . Štyri percentá žiadateľov uviedlo , bol diagnostikovaný s rakovinou , zatiaľ čo jedno percento je uvedené diagnózu kolorektálneho karcinómu . Ostatné hlásené podmienky vrátane dnu , žlčníkových problémov a zápcha .

Ďalší článok:

Predchádzajúci článok: