Potraviny je potrebné sa vyvarovať na Paleo diéte

paleolit diéta sa snaží, aby zodpovedali stravovacie návyky z primitívneho človeka z doby pred cca 2 milióny rokov . To by mohlo byť tiež odvolával sa na ako " lovec - zberač " diétu , pretože stále je jadro niektorých kmeňov v zaostalých oblastiach . Tieto národy sú známe pre ich nízke ceny srdcových ochorení , mŕtvice a mnoho ďalších chorôb . Diéta je tiež známa ako " barbar " alebo " kamenné " , diétu , aj keď niektorí radšej odkazovať sa na to ako " Garden of Eden " diétu . Potraviny je nutné sa vyvarovať

paleolitu predchádza proces varenia . Tým sa odstráni veľa potravín zistených v spoločnom stravy do úvahy . Surové zrná sú nepožívateľné až do spracovania a varené . Tým sa eliminuje chleba a cestovín z paleolitu stravy . Ostatné potraviny s podobnými záujmami , sú fazuľa a zemiaky .

Potraviny , ktoré vyžadujú spracovanie nie je Stone Age človeka k dispozícii sú tiež zakázané . To zahŕňa mliečne výrobky a cukor .

Mnohí zástancovia paleolitické stravy odporúčame konzumujúci nízkotučné mäso . Kým kamenné lovec - zberač - keby bol úspešný lovec - spotrebované mäso , zverina bola oveľa nižší obsah tuku ako v poľnohospodárstve - raisnul mäsa nájdených v obchodoch

Nealkoholické nápoje zrejme neboli. ' t k dispozícii miliónmi rokmi . Nápoje možnosti sú obmedzené na vody a čajov vyrobených povolených rastlín listy . Niektoré verzie paleolitu stravy sa, aby pre príležitostné konzumácii piva alebo vína .

Candy je tiež zakázané .

Súvisiace články o zdraví