Potraviny pre nízkokalorickú diétu

nízkokalorická diéta je skvelé miesto pre štart pri pokuse schudnúť . Nie je to tak ťažké , ako by sa mohlo zdať nájsť potraviny , ktoré spĺňajú podmienky pre nízkokalorické stravy . Sú kľúčom je pripraviť ich na vašom vkuse , takže môžete držať s vašej strave . Obed Mäso

Lean obed mäso je veľmi nízkokalorické , a bude vás zasýti . Tvorba štíhle obed mäso sendvič s nízkokalorickou majonézy a horčice , rímsky šalát , nízkokalorický syr a paradajka je skvelý obed voľba . To je tiež plný vitamínov a minerálov .
Cottage Cheese

Nízkokalorické tvaroh vám vitamíny , ktoré potrebujete z mliečnych výrobkov . Šálka ​​nízkokalorické tvarohom je len 80 kalórií , a môžete pridať ovocie , ako sú čučoriedky alebo ananás rovnako , čo vám dáva časť svojej dennej potreby ovocie .
Ryžové koláčiky

Plain ryžové koláčiky bez soli sú sodík , rovnako ako nízkokalorické potraviny s nízkym . Každý ryža torta je asi 35 kalórií a existujú aj iné chute si môžete vybrať zo . V ochutené ryžové koláčiky majú len o niečo viac kalórií , ale budú chutnejšie , než tie obyčajné .
Popcorn

prírodné popcorn , ktorý si môžete pripraviť v leteckej Popper je veľmi nízkym obsahom kalórií a sodíka .
cherry paradajkami

cherry paradajky môže byť malý , ale v skutočnosti majú väčšiu chuť než niektoré full - size paradajok . Tie sú ideálne pre pridanie do šalátov a sendvičov . Tiež štyri cherry paradajky má len asi 10 celkových kalórií celkom , čo je skvelé ovocie pridať do svojho jedálnička je , pretože zo všetkých vitamínov a minerálnych látok , ktoré vlastní .
Pickles
< br >

Celé uhorky a plátky sú ideálne pre desiatu , alebo pridať do sendviče . Udržať to na strane pomôže odvrátiť hlad . Nejedzte chleba s maslom uhorky , ktoré sú načítané kalórií a cukrov .