Ryža Diéta Fakty

Rice Diet Clinic v Durhame v Severnej Karolíne , ponúka on - site , pod lekárskym dohľadom program s názvom Rice diéta , ktorá zahŕňa zmeny životného štýlu spolu s prísnym obmedzením tukov , bielkovín , soli a cukru , ktoré tvrdia , vedie k významnému a rýchle chudnutie . Identifikácia

trojfázový plán je veľmi nízkokalorická program zameraný na komplexné sacharidy a celých potravín , ako celé zrná , fazuľa , čerstvej zeleniny a ovocia , non - mliečne výrobky a chudé bielkoviny - možné niektoré druhy rýb . Strava má byť nielen nástrojom pre chudnutie , ale aj detoxikáciu organizmu a prevenciu alebo zvrátiť chronických ochorení .
História

pôvodnej Rice diétneho programu bol vytvorený v Durhame v roku 1939 Walter Kempner . Klienti sa zapísal do pobytových zariadení pre intenzívne programu trvajúca dva až štyri týždne . Kempner bol profesor medicíny na Duke University , kde skúmali vplyv stravy na ochorenia , ako je vysoký krvný tlak , ochorenia srdca a diabetes . Zistil , že mnoho chorôb boli u ľudí , ktorí jedli ryžu ako jadro vzácne .
Aktuálny program

program pokračuje dnes , s pracovníkmi registrovaných dietitians , fyzioterapeuti , učitelia zvládanie stresu a ďalší poskytovatelia zdravotnej starostlivosti . Program obsahuje triedy , semináre , joga a meditácie . Kniha " Rice Diet Solution , " od dietológom Kitty Rosati a kardiológ Robert Rosati , bol zapísaný do sprievodca dieters prostredníctvom programu doma .
Funkcia

prvý týždeň je pre detoxikáciu , s veľmi málo jedla a bez sodíka . V ďalšej fáze je pre chudnutie , s proteín povolený jeden deň v týždni . Tretia fáza je údržba , a je menej prísny . Strava má trochu komplikované pokyny . Jeden konkrétny deň vo fáze chudnutia , napríklad , vyžaduje raňajkách s dvoma škrobov a jedného ovocia ; obed s tromi škroby , tri zeleniny a jednej ovocia ; a večere s tromi škroby , bielkoviny tri alebo dva mlieka a mliečnych výrobkov , tri zeleniny a ovocia jeden .
Úvahy

plán poskytuje detailné jedlo plány a recepty , a štruktúra môže uľahčujú . Výsledky z Durham on - site Program prehliadky vynikajúci potenciál pre rýchle chudnutie , a udržiavacia fáza sa venuje jednému z najväčších problémov , s mnohými diet - tendencia dať váhu späť . Osoba riešiť túto diétu budú potrebovať veľkú sebadisciplínu , pretože to je veľmi obmedzujúce .

Súvisiace články o zdraví