Makrobiotickej stravy u Crohnovej choroby
makrobiotická strava môže byť nájdenia k zásadám japonská armáda lekár Sagen Ishizuka . Dr Ishizuka aplikovať princípy tradičnej japonskej stravy na západnej medicíny , a prišiel s plánom , s vysokým nerafinované potraviny , celozrnných výrobkov , a lokálne pestovaných potravín . Makrobiotika bola neskôr rozšírená na a popularizoval George Ohsawa a Michio Kushi . Makrobiotika bol povýšený ako liek či prevencie pre mnoho chorôb . Podľa autorov Virginia Harper a Tom Monte , štandardné makrobiotickej stravy , s niekoľkými úpravami , môže byť tiež účinné pri kontrole Crohnovej choroby . Základy štandardnej makrobiotická strava má veľký dôraz na celých zŕn , ako je hnedá ryža , proso , a amarantu . Päťdesiat až 60 percent denných potravín by sa mal skladať z celých zŕn . Zelenina , vrátane morskej zeleniny , by mali tvoriť 25 až 30 percent , fazuľa by mali tvoriť 5 až 10 percent , a 5 až 20 percent z jedálnička by mali byť ryby , orechy , semená , ovocie a miso polievka . Konzumovať miso niekoľkokrát denne .
Miso polievka
Miso je pasta z fermentovaných sójových bôbov . Lyžice miso pridané do horúcej vody , aby sa rýchlo a ľahko stráviteľné polievka základňu . Pridať tofu , morské riasy ako wakame , alebo koreňovej zeleniny , ako sú semenami reďkovky do Miso pre viac výdatnú polievku , aj keď sám miso je chutné a plné živín . Miso má antioxidačné vlastnosti , rovnako . Existuje mnoho druhov miso , ktoré sa pohybujú od veľmi ľahkej , bielej miso na tmavo červené miso . V chuti sa líšia , ako rôzne druhy miso sú vyrobené s mierne odlišnými zložkami .
Hnedá ryža
Hnedá ryža je základom tejto makrobiotickej stravy , a , podľa Harper a Monte kniha " Ovládanie Crohnova choroba : Natural Way " , jeden z najlepších celých zŕn pre ľudí , ktorí trpia Crohnovou chorobou a inými črevnými poruchami . Hnedá ryža je ľahko stráviteľné , obsahuje rad živín , a obsahuje fosfor , ktorý pomáha vylúčiť toxíny z tela .
Proso
Proso je ďalšie celozrnné , ktoré , podľa Harper a Monte knihy , je zvlášť vhodný pre tých , ktorí trpia Crohnovou chorobou . Pozberané proso sú semená prosa rastliny , a môžu byť použité obdobne ako ryža . Proso je non - kyselina tvárnenie a je ľahko stráviteľné . Je to na bielkoviny veľmi vysoká rovnako . Pšeno možno variť sami , jedol so zeleninou alebo pridať do polievok . Harper a Monte odporúčame , aby po hnedú ryžu , proso by mala byť obilia najčastejšie zjedli trpiace Crohnovou chorobou .
Súvisiace články o zdraví