Ako liečiť s makrobiotických potravín

skladom Vaša kuchyňa s kompletnú dodávku makrobiotickej potraviny a riadom . Vyberte miestne pestované , prírodné potraviny . Nájdite špeciálne prísady on - line alebo na prírodné potraviny obchode . Vyhnite spracované potraviny , tučné mäsá , najväčší mliekareň , cukry , kofeín , alkohol , čokoláda , rafinované múky , veľmi horúce korenie , hydinu , zemiaky a cuketa . Obmedzte príjem paradajok , baklažánu a papriky . Tieto potraviny sa zistí , že je príliš koncentrovaný , extrémna alebo overstimulating - . Protiútočný rovnováhy jinu a jangu , ktorý sa snaží dosiahnuť
2

variť a jesť makrobiotická jedlá denne , jesť pomaly a žuvanie potravy dôkladne . Väčšina jedál sa bude týkať jedlo pripravené na pečenie , varenie alebo varenie v pare . Vaša strava by mala pozostávať zo zhruba 50 až 60 % celozrnných obilnín , 25 až 30 % zeleniny ( vrátane rias ) , 5 až 10 % fazúľ , a 5 až 20 % ryby , orechy , semená , ovocie a miso polievka . Použite päť chute , textúry a farby v príprave jedla . Zostatok jedla jedným alebo dvoma šálkami polievky denne
3

tri základné makrobiotická princípy self - liečenie : . Jesť v súlade s prírodou , vyvažovanie prírodné sily v kuchyni , a používania potravín na vytvorenie požadovaných účinkov . Jedná sa o prijímaní viac času na výber , variť a jesť jedlo , na pamäti každom kroku na ceste . Cieľom je dosiahnuť vieru a dôveru vo svoje vlastné prirodzené samoregeneračné schopnosť , ako ste sa viac citlivý na jedlo , ktoré jete , a ako to ovplyvňuje váš život .
4

Snažte sa žiť každý deň s vďačnosť a uznanie pre život a pre jednoduché dary makrobiotickej jedlo a princípy samoliečenia . Tým , že malé denné zmeny , môžete postupne upraviť svoj ​​jedálniček a životný štýl na makrobiotickej spôsobom a začať liečiť zvnútra von .