Ako vybrať Sezónne makrobiotickej stravy potraviny

Naučte sa vzorcom klímy v regióne , kde žijete . Výskum potraviny pochádzajúce z vášho regiónu . Makrobiotická strava sa líši v závislosti na klimatických zmien . Podnebie je ústredným princípom makrobiotickej stravovanie slúži k vyváženie čchi , energie všetkého života . Makrobiotika stravovanie utrpela cieľom dosiahnuť harmóniu vo vnútri človeka a prírody . Príprava pokrmov je zdôraznený rovnako . Faktory patrí dlhšia doba varenia v chladných ročných obdobiach . V teplejších obdobiach roka , varenie je ľahšia a obsahuje menej sodíka . Celkovo možno povedať , Makrobiotika Diéta vstúpiť do prirodzeného toku sezón a rastu potravín , ktoré sprevádza klímu . V severnej a južnej póly a rovník sú extrémne jin a jang . Nastavte preto alebo rôzne klímu , ktoré pristupujú rôzne svetové regióny
2

klimatických extrémov : . YangConsume slzenie miestnej , organické čerstvé ovocie a zelenina vyvážiť teplo tropických klimatických , ktoré sú bližšie k rovníku . ( Yang /contractive ) musí byť dané ( Yin /expanzívna ) potravín , ako sú vodnaté ovocie . Príliš veľa živočíšnych bielkovín v týchto klimatických podmienkach vytvoriť nerovnováhu v tele a mysli . Príliš veľa Yang spôsobuje pocity stresu a napätia . Yang je horúca alebo otepľovanie a potrebuje chladenie rovnováhu jin je . Nie je náhodou , vodnaté ovocie oplývajú Yang podnebie
3

klimatických extrémov : . YinIndulge v potravinách , ktoré sú varené dlhšie , napríklad polievok a dusených pokrmov na vyrovnanie horký chlad polárnych oblastiach . Yin /expanzívna podnebie potrebujú Yang v uzatváraní zmlúv , otepľovanie rovnováhu . Yin klíma môže viesť k pocitu rozmiestnených - out alebo zábudlivý . Rovnováha je v Yang /sťahujúce , koreňovej zeleniny a rýb , ktoré sú ľahko získané v chladnejších klimatických
4

Four Seasons : . Zmena s vašou EnvironmentGo sezónny toku . Pre tých , ktorí žijú v oblastiach s pravidelným sezónnym zmenám , makrobiotická jesť znamená zmeniť jedálniček , aby spĺňali potraviny , ktoré sú na mieste k dispozícii ako ročné obdobia striedať . Aké krajina dodáva prirodzene v záhrade slúži ako vodítko pre sezónne jesť makrobiotického cestu . Jar a Leto : Jedzte potraviny chladnejšie . Počasie je teplé , takže jedlo nemusí byť v teple . Čerstvé ovocie a zelenina , chladenie , ako sú uhorky , hlávkový šalát , paradajky sú inherentné teplých ročných obdobiach . Ako každý obdobie sa pohybuje smerom k druhému , začne nastavenie smerom k blížiacemu sa klímy . Ku koncu leta , napríklad , začne jesť viac ohrievanie pokrmov . Každá sezóna povedie you.Fall a zima : Warm up zvnútra von . Pri chladnejšom počasí je potreba vyvážiť s ohrievanie pokrmov . Polievky a koreňová zelenina , viac soli v receptoch bilancie Yin , prehriatie a rovnováhu mysle jasné myslenie a celkový pocit vnútornej a vonkajšej harmónie .
5

pridať rôzne sponky do premenlivou zoznam potravín . Vzhľadom k tomu , že sa rozkladajú veľmi pomaly , obilie , fazuľa , morská soľ a morská zelenina môžu byť konzumované v každom ročnom období a môže pochádzať z ako ďaleko preč ako v rovnakom kontinente alebo pologule . Jedná sa o svorky pre meniace sa čerstvé , lokálne pestovaného ovocia a zeleniny . Dôležitým hľadiskom pre makrobiotickej diéty je , že jesť v súlade s niečí prostredia umožňuje telu prispôsobiť sa prirodzene sa vyskytujúce zmeny v životnom prostredí a lepšie zdravie .