Ako sa k nám makrobiotickej stravy Recepty

Teraz , keď ste sa rozhodli prijať makrobiotickej spôsob stravovania , musíte sa naučiť , ako pripravovať jedlo . Makrobiotická strava vyžaduje nielen určité zložky , ale aj niektoré spôsoby , ako variť . Ak nemáte žiadne skúsenosti s makrobiotickej varenie , nebojte sa . Nechajte sa pobaviť a zároveň učí . Zamerajte sa na nové dobrodružstvo , ste pustili , nie potraviny by ste mali už jesť . Čítajte ďalej a dozviete , kde nájsť najlepšie makrobiotická recepty . Veci , ktoré budete potrebovať
makrobiotických kuchárok
Makrobiotika koreniny a kuchynské ( pozri nižšie uvedené zdroje pre začínajúcich makrobiotickej nákupného zoznamu )
Natural trhu s potravinami
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako sa k nám Makrobiotika diéta Recepty
1

Prelistovať makrobiotickej kuchárky na vašom miestnom prírodnom predajňa potravín , než urobíte makrobiotickej jedlo . Pozrite sa tam a nie na reťazca kníhkupectva . Obchod prirodzenej potravy bude skladom knihy populárne s makrobiotickej komunity . Zoznámte sa s typmi zložiek , ktoré majú tendenciu ísť spolu v receptoch . Tiež si všimnite , riadu by ste mohli potrebovať kúpiť . Makrobiotika jesť kombinuje potraviny , ktoré majú päť rôznych chutí , relácia , sladká , ostrá , slaná a kyslá . Tieto chute sú tiež popísané v uvedenom poradí nasledujúcich piatich elementov : ohňa , zeme , kovu , vody a stromov . Bitter " oheň " potraviny , ako je zelená kel a vplyv na srdce a tenké črevo . Sladké " krajiny " potraviny , ako je squash vplyv na slezinu a žalúdok . Štipľavý " kovové " potraviny , ako je cesnak vplyv na pľúca a hrubé črevo . Slanej " vody " potraviny , ako sú morské riasy vplyv na obličky a močový mechúr . Kyslé " strom " potraviny ako citróny vplyv na pečeň a žlčník .
2

Porozprávajte sa s niekým , kto už varenie makrobiotická strava . Opýtajte sa jej , alebo ho o radu, ako by ste sa mali pripraviť vašej kuchyne . Ak nepoznáte nikoho osobne , pripojiť makrobiotická strava fórum ako jeden hostila Cybermacro . Nielen , že môžete nájsť podporu , ktorú budete potrebovať na Cybermacro , môžete skúsiť recepty posielané na ich " zdravé makrobiotickej receptu súťaže . " ( Nájsť odkaz v nižšie uvedené zdroje ) .
3

Skúste recepty on - line , ako budete investovať v kuchárskych knihách , ako sú tie , na webových stránkach Eden Foods . Uvádza nielen kalórií , tuku , bielkovín a sacharidov , ale aj na prípravu a variť časy . ( Nájsť odkaz v nižšie uvedené zdroje ) .
4

Vyberte si kuchárku , ktorá využíva potraviny , ktoré už majú nejaké skúsenosti s výrobou . Vezmite malé kroky do makrobiotickej výživy . Dve dobrý začiatok knihy sú Edward a Wendy Esko je , " Makrobiotika varenie pre každého " a " Aveline Kushi je kompletný sprievodca na makrobiotickej varenie . "