Lemon - Cleanse Návod

na " jednoduchosť In " po dobu prvých 3 dní . To sa skladá z jesť a piť iba ovocie a zeleninu ako prvý deň . nejedzte spracované potraviny , nápoje , mäso alebo mliečne výrobky . Už druhý deň robiť všetko tekutú stravu s čerstvými zeleninových a ovocných štiav a domáce jasne vývary . a tretí deň , budete piť pomarančový džús celý deň .
2

Začnite Druhá etapa očistiť . Táto fáza trvá 14 dní a je veľmi intenzívny . Konzumujte 60 oz limonády , Senna Listový čaj a 32 oz fyziologického roztoku umyť každý deň po dobu 14 dní . Pripravte limonádu zmiešaním 12 lyžíc Čerstvo citróna džús , 12 lyžíc Organic Trieda B javorový sirup , ½ lyžičky kajenského korenia a 60 oz filtrovanej vody . Umiestnite limonádu zmesi vo veľkej sklenenej nádoby a chladom .
3

Drink Senna čaj a soľná umyť pred spaním . Urobte soľný pranie zmiešaním 32 oz teplej filtrovanej vody a 2 lyžičky . morskej soli . Senna čaj a soľná umývanie sú preháňadlá , ktoré pomôžu eliminovať toxíny vo vašom tele .

4

Sledujte, ako dlho to trvá na čaj a slané pranie do práce . Ak zistíte , že je narušenie spánku , pitie im ako prvá vec po ránu alebo skôr vo večerných hodinách . Musíte byť v blízkosti kúpeľne niekoľko hodín po užití týchto dvoch nápojov .
5

denník reakciou vášho tela na očistiť počas druhej fázy . Vyhnite sa váži sám seba . zahnať chute , ktoré môžu pretrvávať po dobu prvého týždňa .
6

Začiatok tretej etapy po 14 dňoch v druhej fáze , ale len vtedy , ak ste už okolo tvoril stolice . Vaša stolica by mala byť jasná a viskózna . Ak tomu tak nie je , môže byť potrebné niekoľko ďalších dní a pokračovať v druhej fáze .
7

pitia nič iné ako ekologického pomarančovej šťavy prvého dňa tretej etapy .
8

Urobte si polievku obsahujúce všetky čerstvej zeleniny sa vám páči . Môžete pridať aj trochu jačmeňa v poslednej fáze varenia . pomaly jesť polievku na druhý deň , a mať len 4 unce porcie naraz . Vaše telo nejedol pevnú stravu v dvoch týždňov nechcete premôcť ju jesť príliš veľa naraz . Môžete piť viac organických pomarančový džús .
9

Pridať surovú zeleninu do svojho jedálnička na tretej a poslednej tretej etape . Jedzte ľahké , malé porcie niekoľkokrát denne . Môžete začať pomaly pridávať pevnú stravu späť do svojho jedálnička , ale vyhnúť spracované potraviny a nebuďte prekvapení , ak nemáte chuť na mäso alebo iné potraviny sa vám páčilo pred očistiť .

10

Pokračovať zostať dôkladne hydratované . Pite 60oz tekutín denne . To môže byť kombinácia limonády a vody alebo bylinkových čajov .