Cayenne Pepper Lemon Diéta

ľahké v období stravy výziev na obmedzenie svojej spotreby potravín na ovocie a zeleninu za prvé 2 dni s cieľom znížiť množstvo stresu na vašom tele z obmedzenej strava . Vyberte spracované potraviny a mäso z vás diétu , a obmedziť príjem potravy na ovocie , zeleninu , a obmedzené množstvo sacharidov . Juice vaše ovocie a zelenina na druhý deň , a pijú zmiešané zmesi 6-10 krát denne k udržaniu vitamínov a príjem živín .
Master Cleanse

Mix 3l vyčistenej vody s 2 lyžičkami kajenské korenie , 12 až 14 lyžíc javorového sirupu a 12 lyžíc čerstvo vylisované citrónovej šťavy . Pite zmes 10 až 12 -krát denne , pretože zmes bude hlavným zdrojom vašich živín a kalórií . Táto diéta obsahuje prevažne vitamín C , a mali by byť použité pre viac ako 3 až 4 dní kvôli nedostatku výživy . Hoci diéta navrhuje pobytu na režime po dobu 10 dní , to nie je bezpečné zbavovať vaše telo potravín po dlhšiu dobu . Zmiešajte dve čajové lyžičky organickej morskej soli s 1 liter filtrovanej vody a vypiť celý mix v dopoludňajších hodinách , a ďalšie liter zmesi vo večerných hodinách . To je často nazývané slanou vodou flush , pretože horúčavy odpad z tela . Riešenie spôsobí , že budete mať vodnaté stolice , čo znamená , že by ste mali počkať aspoň hodinu pred opustením svojho domova .
Ease - Out obdobie

raz ste dosiahli požadovanej hmotnosti , alebo dosiahol počet dní, lekár odporúča používať diétu , budete musieť uvoľniť z Master Cleanse obrátením obdobie jednoduchosť - in . Pite zmiešané ovocia a zeleniny prvý deň obdobia ľahkosťou - out , nasleduje varené a surové ovocie a zeleniny druhý deň . Tretí deň môžete začať svoje pravidelnej stravy a zdravú rovnováhu ovocia , zeleniny , komplexných sacharidov a chudého mäsa . Komplexné sacharidy možno nájsť v celozrnných potravín , vrátane chleba , cereálie a cestoviny , rovnako ako zelenina .