Jednoduché Detox Diéty

jesť veľa vecí , ktoré naše telo má problémy metabolizuje . Všetko z lepku na konzervačné látky môže byť v pasci triglyceridov našich tukových buniek a vedie k strate energie a zamerania , rovnako ako zvýšenie telesnej hmotnosti . Niektorí ľudia tiež jesť veľa bielkovín , čo je ťažké pre pečeň spracovať . Fekálne záležitosť môže byť prilepené na sliznicu hrubého čreva a bráni vstrebávaniu živín a minerálov . Čistí a detox pomôže zmierniť tlak na metabolizmus vášho tela a odplavovanie toxínov vo vašom tukov buniek a hrubého čreva podšívka . To môže viesť k zlepšeniu každodenného funkciou a výkonom .
Detoxikačné diéty

detox jednoduchá strava nevylučuje jedlo úplne z vášho denného príjmu . Zatiaľ čo mnoho detoxikačné diéty bude dať svoj ​​na prísne tekutú diétu , môžete získať veľmi efektívne výsledky z úplne surovej strave . To zahŕňa ovocie diéta , na Mucusless Diéta , alebo Fast Track stravy . Tieto detoxikačné diéty vám umožní niečo zjesť a efektívnejšie ako čisté kvapalné detoxikačných diét , ako Master Cleanse alebo Limonády Diéta riešenie bodavá bolesť z hladu . Oni sú tiež efektívne , pretože čerstvé ovocie a zelenina sú bohaté na vlákninu , pomáha pohyb a ľahko stráviteľné čriev , efektívnejšie pomáhať funkciu pečene .
Detox stravy

Mnoho ľudí , ako je jednoduchosť a detoxikačný doplnok , ktorý môže byť pilulky , čaju alebo tekuté . Tieto doplnky môžu užívať raz denne alebo niekoľkokrát denne , aby efektívnejšie pomôcť pečeň a obličky prácu a stimulujú funkciu čreva s vláknom . Tieto detoxikačné doplnky pracujú s upravenou stravou . Keď sa na tieto diéty by ste mali konzumovať menej bielkovín . Jedzte bio ovocia a zeleniny , rovnako ako polievky a vývary . Pite aspoň 2 litre vody každý deň . Aj keď sú tieto doplnky sú jednoduché a napomáhajú uvoľneniu niektorej z toxínov , bude záležať na potraviny , ktoré konzumujú s nimi . Ak budete pokračovať jesť veľa bielkovín ( aj organické a surové ) , bude vaša pečeň stále treba pracovať , aby metabolizovať , že namiesto práce na vyprázdnenie systému .
Detox Doba

očakávať , že bude na detox programu z najmenej troch dní . To sa zdá byť minimálny čas potrebný pre vaše telo metabolizovať toxíny a uvoľnite ich . To je najlepšie urobiť detox , ak nemáte ťažkú ​​plán , takže nie je sužovaná prípadné stagnácie počas detox . Ľahostajnosť vyplýva z toxínov sú prepustené do vášho systému . Niektoré detoxikačné programy , ako Master Cleanse , trvať po dobu 10 dní . Aj keď nemusí byť schopný odľahčiť svoj ​​náklad po celú dobu , začnite detox cez víkend , kedy môžete získať dostatok odpočinku .
Detox Varovanie

len o každom detox na trh povzbudí vás k vyprázdneniu systému sa s veľkým množstvom vody alebo nejaký druh ovocných štiav . Tie by mali konzumovať minimálne 2 litre vody denne a navyše všetky šťavy pijete . Môžete získať za studena počas detox . To je normálne , pretože vaše telo nemôže okamžite vypláchnuť toxíny . Mali by ste sa svetlo zmätenosť alebo závrat po dobu dlhšiu ako niekoľko sekúnd , môže byť zažíva nerovnováhu elektrolytov . Vaše telo potrebuje elektrolyty pre správnu funkciu metabolizmu . Ak nie ste náročný dostatok minerálnych živín počas detox , môžete to urobiť vážne chorý , možno dokonca viesť ku kóme .