Psyllium & Bentonit Cleanse

Užívanie bentonit doplnkov je bezpečný a populárne spôsoby , ako pomáhať v zdravom hrubého čreva čistí . Bentonit je vysoko mineralizovaná íl zhotovená z vulkanického popola , ktorý sa tvorí na gél po zmiešaní s vodou . Zatiaľ čo v hrubom čreve sa viaže toxické látky , k tomu , ktorý sa potom môže transportovať z čriev . Po očistení črevá a odstránenie nežiaducich toxínov , zanecháva za sebou stenách hrubého čreva viac pripravené vstrebávať vitamíny a minerály vytvoriť zdravšie telo . Bentonit Clay sa obvykle predáva ako hustý , svetlo šedá gélu , ktorý je bez chuti , ale môžu tiež prísť v prášku alebo vo forme kapsúl .
S Bentonit bezpečne

je veľa rôznych výrobcov z bentonitových doplnkov , takže to je najlepšie sledovať inštrukcie výrobcu pre bezpečné a správne použitie . Podľa jednej správy , je optimálne , aby sa na hlinu , keď váš žalúdok je prázdny . To môže tiež byť použitá najmenej jednu hodinu pred alebo po jedle alebo tesne pred spaním v noci .

Odporúča sa začať tým , že 1 lyžica každý deň zmiešaním s malou pohár džúsu . Pokračujte v tomto dávkovaní po dobu jedného týždňa , a pomaly zvyšovať množstvo dávky . To sa neodporúča požívať viac ako 4 tbsps denne , prijaté v rozdelených dávkach . Uistite sa , že piť aspoň osem pohárov vody denne , ale nerobí to , aby sa zabránilo zápche
Použitie Psyllium očistiť

Existuje mnoho výrobcov , ktoré produkujú výrobky obsahujúce psyllium vlákninu pomôcť očistiť hrubé črevo a podporovať pravidelnosť v stolici . Po zmiešaní s vodou , psyllium tvorí gél , ktorý má hubovitú vplyv na stenách hrubého čreva , odstránenie všetkých toxínov , ktoré sa bránia vstrebávaniu životne dôležitých živín a zle majúcich vplyv na vaše zdravie . Riaďte sa pokynmi pre dávkovanie stanovené výrobcom pre bezpečné a účinné očistiť svoje telo . Odporúča sa , aby ste Vypite jeden až dva poháre vody s každou dávkou stravy s obsahom psyllia .
Príjem tekutín

Pitie veľa vody a šťavy je účinný vo viacerých spôsoby ako jeden pri vykonávaní detox . Voda je pomáha odstrániť nežiaduce toxíny , ktoré boli prepláchnuť čriev počas predchádzajúceho pôstu . Tekutiny sú dôležité v prevencii dehydratácie pri detoxikácii . Tiež, veľa šťavy obsahujú cukry , ktoré pomáhajú v urýchlenie vaše pohyby čriev . Šťavy môže byť tiež dobrým prírodným zdrojom vitamínov a minerálnych látok , ktoré vaše telo potrebuje , aby bolo zdravé a napätím počas čistiaceho procesu .
Surové ovocie a zelenina

Vzhľadom k tomu , je spracovaná a varené potraviny , ktoré majú tendenciu vytvoriť alebo pridať na toxíny v hrubom čreve , detox v sprievode prevažne surové ovocie a zeleniny je vaše najlepšie stávka na čistenie z vášho systému . Surové ovocie a zelenina sú na vlákninu , ktorá pomáha s doplnkami v odstraňovaní nežiaducich toxínov z tráviaceho traktu veľmi vysoká . Tiež , že obsahujú vitamíny , minerály , aminokyseliny a enzýmy , ktoré sú potrebné pre zdravé telo , takže nebudete cítiť slabá počas očisty .