Črevné čistiace Diéty

Pôst je skvelý spôsob , ako začať prečistenie čriev . Keď sa postíte , môžete výrazne znížiť , alebo dokonca prestať jesť . Tým sa znižuje množstvo potravín hmoty v črevách . V kombinácii s ďalšími krokmi , ako návaly colonics , to má za následok vyčistené , z gastrointestinálneho traktu . Populárna pôst technika je Master Cleanse . Očistiť poskytuje kalórie cez javorového sirupu , a to je v podstate číra kvapalina môžete živiť asi 10 dní .
Protokol

protokol pre Master Cleanse je nasleduje . Každý deň čistí obmedziť svoj ​​príjem na 1200 kalórií , ktoré sú spotrebované od limonády zmesi . Limonáda je vyrobený z citrónovej šťavy a javorového sirupu zmiešanej so štipkou kajenské korenie v niekoľkých litroch vody . Tento nápoj je všetko , čo budete konzumovať viac ako 10 - dňovej lehoty . Rovnako ako obmedzenie svojho jedálnička , môžete tiež piť preháňajúci čaj alebo flush so slanou vodou , ktorá pomáha vymyť hrubého čreva . Po 10 dňoch tejto kombinácie diéty a splachovanie , môžete odstrániť všetky zvyškového odpadu z vás hrubého čreva . Sekundárnym efektom tejto diéty je , že sú tiež úplne vysekávanie ďalších látok , ako je kofeín a alkohol .
Efekty

Prvých pár dní to strava je často veľmi ťažké , pretože ľudia hlásiť hlad a bolesti hlavy . Ľudia , ktorí robia to napriek počiatočnej fáze sa nahlásiť, že bude jednoduchšie , a že na konci roka 10 dní , nielenže stratili na váhe , ale pocit čisté a svieže. Mnoho ľudí hlási , že má nepriaznivé účinky na potraviny začnú znova jesť . Tento očistiť pôsobí tiež ako eliminačná diéta . Ak nechcete jesť potraviny po dobu 10 dní , účinky , že niektoré potraviny majú na vás zastaviť . Keď sa znovu zaviesť ich do svojej stravovací režim , zistíte , efekty , ktoré neboli predtým poznamenali.
Colonix

hrubého čreva je konanie, v ktorom je vložený hadice do konečníka odplaviť hrubého čreva . Teplý roztok alebo iný bylinné zmesi sú čerpané jemne do hrubého čreva a potom vysať . To sa vykonáva opakovane odstrániť výkaly , ktoré môžu mať vplyv na štát hrubého čreva podšívka . Keď je toto vykonané v spojení s hlavným čistí , môže byť detoxikácia . Master Cleanse vyprázdni hrubého čreva , zatiaľ čo hrubého čreva vyprázdni obloženie .
Jedlo

Ľudia sa odporúča , aby svoj ​​čas pri obnovení ich normálnu stravu . Počas očistnej obdobia , GI traktu zmenší a pohyblivosť spomaľuje . Ak je okamžite predstavil ťažko stráviteľné jedlo , môže to vyústiť v žalúdočné ťažkosti. Začnite tým, že jej polievky a ovocné šťavy , pracovnú cestu späť do pevných potravín .