Tipy na Lemon Honey Cleanse

Čistiace môžu byť použité na zlepšenie psychickej a fyzické zdravie , a mnoho ľudí sa rozhodne použiť čistia , keď majú záujem o zmenu životného štýlu . Pred tým , než očistiť trvajúca dlhšie ako tri dni , alebo keď existujú vážne zdravotné problémy , poraďte sa s lekárom . Získať ju alebo ho zapojiť do svojich rozhodnutí a umožniť mu alebo jej sledovať svoje pokroky . Očista je všeobecne bezpečná , ak sa vykonáva správne , ale to je vždy dobrý nápad , byť sledovaný lekárom , ktorému dôverujete .
Ready

Pred prvým dňom akéhokoľvek čistí , pripravte svoje telo : prestať piť alkohol , kávu , čaj , sóda --- všetko , čo je ťažko stráviteľné . Ak máte nejaké otázky o tom , čo by ste mali alebo nemali piť , obráťte sa na svojho dôveryhodného lekára . Tiež prestať jesť ťažké niekoľko dní predtým , než stráviť potraviny . To zahŕňa mäso a veľmi mastné pokrmy a nič vysoko spracované . Opäť platí , že ak budete mať otázky o tom , čo presne by ste mali a nemali jesť v tejto fáze , poraďte sa s lekárom , že .
Set

Rozhodnite všeobecne , koľko dni budete čistiť . Upravte svoj ​​rozvrh . Vedzte , že zažijete nielen hlad , ale iné nežiaduce účinky rovnako . Mnoho ľudí si môže myslieť len na jedlo . Pre ostatné , ich čuch je zvýšená . Existujú ľudia , ktorí sa príliš emocionálne a uslzené . Budete s najväčšou pravdepodobnosťou bude podráždený v dobe , keď už pre nič iného dôvodu , než že máte hlad . Uistite sa , že prispôsobiť svoj ​​plán vopred, aby vám flexibilitu robiť svoju očistu .

Tiež by ste mali byť vedomí toho , že budete používať toalety v čo najkratšej okamihy " pri každom čistí a rýchlo , najmä na začiatku . Musíte sa uistiť , to sa vojde do vášho života , alebo upraviť svoj ​​život , aby sa zmestili vaše očistiť .
Prejsť

Akonáhle začnete , možno budete chcieť , aby sa časopis o vašom pokroku . To môže byť ťažké ísť ďalej , a mali by ste byť pripravení byť flexibilní , ak sa rozhodnete , že chcete zastaviť . Pamätajte si , že to nie je čierne a biele situácie . Môžete skúsiť znova , ak sa rozhodnete načasovanie jednoducho nie je v poriadku tentoraz . Nepredvídateľné okolnosti môžu nastať . Dieťa vám môže potrebovať , vaša práca môže dostať stresujúce , váš manžel môže navrhnúť víkend v Paríži . Tam bude čas to skúsiť znova , ak tentoraz nevyjde .
Neprestávajte

Po dokončení očistiť , uvoľniť späť do " ozajstné jedlo " a pokúsiť sa prijať to ako začiatok zmeny životného štýlu pre dobrú . Trvať niekoľko dní , než budete piť alkohol alebo kofeín , a nejedia naozaj ťažké jedlo pre prvých pár dní po zastavení očistiť . A snaží sa jesť zdravšie od tejto chvíle vo vašom živote .
Cleanse Podrobnosti

budete piť 1 na 1 a pol šálky citrónovej šťavy zmiešanej s kolesom 2 litre ( 2 litre ) vody , a dosť medu , aby to dobre chutia ( asi 3 polievkové lyžice ) . Odporúčania sa líši o presnom množstve , tak neváhajte a upraviť tak , aby vyhovovali vášmu životnému štýlu a potrebám , a postupujte podľa odporúčania svojho lekára .

Budete konzumovať iba citrón med nápoj v priebehu niekoľkých najbližších dní , tak sa pripravte sami . Zmiešajte očistiť ráno . Môžete si všimnúť , že teplejšia voda bude rýchlo a dôkladne rozpustiť med , takže si môžete vybrať ohriať vodu nad sporákom , vmiešame med a citrón , a potom sa ochladí zmes na deň .

Dva litre ( alebo litre ) je 8 šálok . Môžete ľahko rozšíriť tento celý deň tým , že pije jedna šálka za jeden a pol hodiny od 8:00 ráno do 8:00 v noci . Ak žijete s ostatnými, plánovať dopredu na to , čo ste počas jedla bude robiť . Bude vám ospravedlniť sa za pár dní očistiť , alebo budete sedieť a piť šálku citrónovej medu s nimi ? Premýšľajte o tom .