Telo Detox Diéty

detoxikovať svoje telo , jesť plnohodnotné potraviny . Uistite sa , že budete jesť veľa ovocia . Môžete jesť buď čerstvé alebo mrazené fruit.All čerstvá zelenina sú dobré . Červená a zelená zelenina sú užitočné najmä pri detoxikácii tela , spolu s karfiolu , cibuľa , a garlic.Brown ryža je veľká časť detox stravy . Ak sa vám nepáči , ryžu , môžete jesť quinoa , amarant , proso , pohánka alebo . Jedná sa o ďalší špeciálny druh zrna , ktoré možno nájsť na fazule so zdravou výživou stores.Specific tiež pomáhajú detoxikovať telo . Uistite sa , že kupujete suché fazuľa , ktoré budete potrebovať , aby nasiakli , nie konzervované fazuľa . Výhodné fazuľa sú rozdelené žlté a zelený hrášok a šošovica , pretože sú najjednoduchšie fazuľa stráviteľné . Môžete tiež jesť obličiek , pinto , mungo , cizrnové a adzuki beans.Nuts sú veľmi zdravá voľba pre detox diétu , keď jedol striedmo . Uistite sa , že si kúpite nesolené orechy . Najlepšie matice pre detoxikáciu sú : ľanové semienko , tekvicové semienka , sezamové semienka , slnečnicové semienka , mandle , kešu a vlašské orechy . Mali by ste sa vyhnúť arašidy a arašidové prípravkom olej použiť , keď na detox stravy je extra panenský olivový oil.You môžete použiť soľ na detox diétu , ale to musí byť buď rastlinného , alebo morská soľ . Môžete tiež použiť ocot , Tamari a všetky byliny alebo spice.Drink bylinkové čaje , vodu , vodu s citrónom , nesladený ovocné alebo zeleninové šťavy a ryža mlieko .
Potraviny sa vyhnúť

Tam sú niektoré potraviny , ktoré by ste sa mali vyvarovať , aby bolo možné dokončiť vaše telo detox . Vyhnite sa cukru a umelých sladidiel . Môžete použiť Stevia a erythritol.Also vyhnúť mliečne výrobky , pšenicu a lepok . Mali by ste sa tiež vyhnúť kávu , ale ak ste len mať to , obmedziť sa na jednu šálku a day.Avoid kvasnice , alkohol , žiadne prísady ani konzervačné látky , čokoládu a vysokým obsahom tuku potraviny .
než začnete

Ak ste závislí na kofeíne , je to najlepšie , aby sa pokúsili odstaviť sami off kofeínu pred začatím detox . S detox diétu , to je najlepšie sa vyhnúť kofeínu a týmto spôsobom sa môžete vyhnúť vysadení kofeín headache.Before začína detoxikačnú diétu , poraďte sa so svojím lekárom . Uistite sa , že ísť cez pláne sa so svojím lekárom , aby sa zabezpečilo , že nemajú žiadne obavy o svoje zdravie . Ak máte nejaké zdravotné problémy , účinky detox stravy na tomto stave je potrebné konzultovať so svojím lekárom .