Ako sa dostať späť na tuhých látok po Master Cleanse stravy

Master Cleanse je silný detoxikačný diéta , ktorá môže byť život meniace skúsenosť . Pre dni na konci , telo nedostáva žiadnu potravu, okrem vody mierne sladené s čerstvou citrónovou šťavou alebo surového javorového sirupu . Prechod z akéhokoľvek pôstu musí byť vykonané opatrne , aby nedošlo k podráždeniu žalúdka alebo vážnejšie ochorenie , ale ešte viac s Master Cleanse , pretože jeho závažnej povahy . A okrem toho , mnohí sa zaväzujú , Master Cleanse v rámci transformačné holistickú skúsenosť , takže z neho je ako znovuzrodenie do nového spôsobu bytia . Veci , ktoré budete potrebovať
Orange juiceVegetable polievky ( mrkva , zeler , cibuľa , vývar ) , surové ovocie a zeleninu
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Piť pomarančový džús . Po mnohých dňoch nič iné ako voda , bude pomarančový džús je skutočným zážitkom . Za prvý deň po očistiť , jesť žiadne pevné potraviny vôbec , ale vypiť až osem 8 - oz . pohár pomarančovej šťavy po celý deň . Keď je na prvý šťava je príliš silný alebo sladké , je možné riediť vodou . Pite pomaly .
2

zeleninový vývar Sip . Na druhý deň , po pomarančovej šťavy raňajkách , môžete mať zeleninovú polievku na obed a večeru . V ideálnom prípade , aby polievku sami z čerstvej bio zeleniny . Vyhnite sa práškové vývar kocky alebo konzervované polievky , pretože sú v soli veľmi vysoká . Variť zeleninu v vývarom , kým sú veľmi mäkké . Na svojom prvom jesť polievku , zamerať sa predovšetkým na vývar , odpíjal ju jemne . Na večeru , jesť málo viac zeleniny pomaly , žuvanie úplne .
Sims 3

práce v surové ovocie a zeleninu . Tretí deň , ste pripravení pridať surové ovocie a zeleninu do svojho jedálnička . Vytvorte si pomarančový džús na raňajky a pri obede , namiesto polievky jesť nejaké surovej mrkvy a brokolice , alebo jablká a hrozno . Na večeru , majú malý šalát , ale vyhnúť sa mäso , chlieb a mliečne výrobky . Káva , mlieko a čaj by mala byť tiež vyhnúť . Použite rovnaký nápad na štvrtý deň , ale líšia ovocie a zeleninu , ak budete chcieť .
4

na deň päť , ste pripravení k jedlu opäť normálne . Ale po skúsenostiach z Master Cleanse , pravdepodobne nebudete chcieť ponáhľať späť do svojich starých zvykov . Piaty deň je prvý deň zvyšku vášho života , keď budete mať prvé kroky na celoživotné cestu zdravé , osvietené stravovanie . Možno budete chcieť zostať na vegetariánsku stravu , aby zahŕňala viac surové potraviny do svojho jedálnička , alebo len jesť menej celkovo.

Súvisiace články o zdraví