Ako porovnať Nutrisystem Vďaka South Beach Diet

Nutrisystem je diétny plán , ktorý používa zdravú rovnováhu dobrých sacharidov , bielkovín a tukov , takže môžete jesť rôzne potraviny a schudnúť . South Beach diéta, plán vytvorený kardiológ Arthur Agatston , obmedzuje sacharidy , zakazuje nezdravé tuky a navrhuje tie zdravé . Nákupný dva plány vám pomôžu urobiť kvalifikované rozhodnutie o najlepší konkrétneho plánu pre váš životný štýl . Pokyny
Nutrisystem Plan
1

Vyberte plán Nutrisystem pre ľahké . Jedlá sú pre vás pripravené a odoslané k vašim dverám , a plán zahŕňa bezplatné on - line alebo telefónne poradenstvo , ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele . K dispozícii sú programy určené pre mužov a ženy všetkých vekových kategórií i pre vegetariánov a diabetikov typu II .
2

Pozrite sa na pravidlá pláne . S NutriSystem , všetky hotové jedlá ponúkajú správne kalórií a živín . Môžete pridať čerstvé ovocie a zeleninu a nemusíte myslieť na zvyšok prípravku .
3

Porovnajte prácnosť . Všetko je už pre teba urobil s Nutrisystem , takže nie je takmer žiadna práce spojené s výnimkou uistite sa držať plánu .
4

Skontrolujte , či náklady na plán . NutriSystem poplatky za stravu a občerstvenie a dopravy , ale často ponúka zľavy a bezplatné stravovanie pre prihlásenie . Môžete tiež uložiť po prihlásení k plánu Auto lodi .
5

Pozrite sa na výsledky . NutriSystem umožňuje sledovať plány stráca menej než alebo viac než 10 libier môžete stratiť veľa spočiatku , ale môžete očakávať , že prísť o 1 až 2 libry týždenne , ak budete postupovať podľa programu presne .
6 < p > Zvážiť riziká . Účastníci môžu získať váhu späť potom , čo šiel mimo tento program , pretože sa neučia , ako sa pripraviť zdravé jedlo sami .
South Beach Diet Plan
7

Zvoľte South Beach diéta plán , ak nechcete úplne vystrihnúť skupiny potravín a chcú zmenu životného štýlu , a to nielen rýchlu opravu .
8

Pozrite sa na pravidlá pláne . South Beach Diet plán nepočíta sacharidov , ale vyzerá , koľko cukru je v každom karburátora , výber tých s nízkym glykemickým indexom . Plán práce v 3 fázach s prvou fázou je najviac obmedzujúce , že sa odstránia všetky sacharidy . Druhá fáza sa vracia sacharidov v moderovanie a trvá , kým nenarazíte svoju cieľovú váhu . Tretia fáza umožňuje , aby aj naďalej jesť normálne potraviny v bežných dávkach po usmernení pre život .
9

Porovnajte prácnosť . Namiesto počítania kalórií alebo zachovanie prísnych veľkosti porcií , jesť normálne porcie a občerstvenie strategicky po celý deň , s použitím odporúčané recepty a kombinácie potravín pre rôzne fázy .
10

Pozrite sa na náklady plánu . Neexistuje žiadny náznak , zostavenie poplatok alebo jedlo náklady . Môžete kúpiť knihu a sprievodný sprievodca a navštíviť webové stránky pre informácie . Potom si kúpiť a pripraviť jedlo sami .
11

Pozrite sa na výsledky . Chudnutie môže byť dramatický v I. fáze South Beach Diet plán , a potom pokračuje na 1-2 libra za týždeň , kým nenarazíte vaše chudnutie cieľ . Pobyt na pláne pre život znamená , že budete mať svoju cieľovú váhu a upraviť podľa potreby pomocou nástrojov poskytovaných .
12

Zvážiť riziká . Veľa z hmotnosti stratené v indukčnej fáze je hmotnosť vody , ktorá môže zhodiť rovnováhu elektrolytov .

Ďalší článok:

Predchádzajúci článok:No