Degeneratívne Disc Disease alkalické Diéta

Rozumieť koncepciu za alkalické stravy , aby mohli efektívnejšie využívať svoje princípy . Prirodzená úroveň pH v tele je mierne alkalický , ktorý je definovaný ako o niečo vyššia než 7 na stupnici pH . Udržať telo v jeho prirodzenej úrovne pH umožňuje , aby optimálne fungovať . Problém je , že väčšina potravín v strave priemerného človeka sú kyslé . V priebehu času , môže to mierne akumuláciu acidózy spôsobiť problémy , pretože vaše telo bude musieť pijavice vápnik od kostí napraviť nerovnováhu . Upevňovacie tento diétne slabůstky môžete obnoviť pevnosť kostí , čo môže zmierniť niektoré príznaky degeneratívneho ochorenia disku .
Alkalické Diéta

Po alkalická strava je jednoduchá . Všetko , čo budete musieť urobiť , je zvýšiť spotrebu zásadité potraviny a zároveň znižuje spotrebu kyslých potravín . Všeobecne možno povedať , že kategórie potravín , ktoré sú najviac zásaditej povahy sú ovocie a zelenina , u väčšiny alkalické ovocia a zeleniny bytia špenát , hrozienka , mrkva , paradajky , reďkovky a kiwi . Kyslé potraviny patrí mäso , obilie a mlieka a mliečnych výrobkov , s najviac kyslé potraviny sú syry , ryža , pstruh , a spracované mäso ako lunchmeats a konzervované hovädzie . To je podľa stupnice Pral , ktorý priraďuje hodnoty potravín , v závislosti na ich kyslosť alebo zásaditosť .
Vykonávanie zásadité stravy

Najjednoduchší spôsob , ako realizovať alkalická strava je zabezpečiť , aby každé jedlo , ktoré jete , je relatívne vyrovnaný . Ak to chcete urobiť , uistite sa , že každý mäso , obilie , alebo mliečny výrobok na vašom tanieri je vyvážená s rovnakým množstvom ovocia a zeleniny . Vyhýbajte sa z ultra - kyslých položiek uvedených , zatiaľ čo pokúša sa čo najviac konzumovať ultra - alkalické položky . V priebehu času , malo by to obnoviť prirodzenú hladinu pH vášho tela , možno poskytovať nejaké úľavy od degeneratívnym ochorením platničiek.