Whole Foods Diéta pre Candida

Kým jesť celé potraviny stravy na liečbu Candida , odstránenie toľko spracované potraviny , ako je to možné , vrátane rafinovaných cukrov a múky , chleba , potravín , kvasiniek obsahujúcich , alkoholických nápojov , zrejúci syr a kofeínu . Celé potraviny sú potraviny , ktoré sú v nezmenenom stave a sú v blízkosti ich prirodzenom stave . Príklady celých potravín , ktoré sú povzbudzovaní k tomu sú listová zelenina , ovocie , ako sú melóny a lesné plody , ktoré neobsahujú veľké množstvo cukru , bôby , ovsa a iných celozrnných výrobkov a mäsa , rýb a hydiny , ktoré je ekologické a bez chemických prísad .
Prechod

Prechod od tradičnej stravy na celý potraviny strava je často náročná a vyžaduje vysokú úroveň záväzku . To je normálne zažiť chute na potraviny , ktoré ste odstránené , a občasné nezdary je potrebné očakávať . Podľa holistické zdravie riešenie , ako vaše chuťové bunky si zvykli na zdravšie celých potravín a hladiny cukru v krvi sa začína stabilizovať v priebehu času , vaše chute pre spracované potraviny zníži . Ak máte slabú chvíľku a zistíte , že ste podvádzal na diéte , nebuďte na seba príliš tvrdý . To je normálny jav pri drastické zmeny výživy vo vašej strave . Nezabudnite , že zajtra je ďalší deň a ďalšia príležitosť zdvihnúť celé potraviny diéta , kde ste prestali .
Tipy

To môže byť najlepší pomaly zaviesť ďalšie plnohodnotné potraviny do svojho jedálnička a odstrániť spracované potraviny postupne skôr než sa snažiť na studenú morčacie techniku ​​. Snažte sa byť príliš rigidné o vašej strave . Nepoužívajte posadnutí o potraviny , ktoré nemôžete jesť . Namiesto toho sa zameriavajú na celých potravín , ktoré môžete mať . Prejdite skriniek a darovať predmety , ktoré nie sú vhodné pre celú potraviny Candida stravy . To vám zabráni pokušenie podvádzať behom okamihu slabosti .