Citrát vápenatý a Chudnutie

citrát vápenatý je vápenatá soľ z kyseliny citrónovej . Jedná sa o minerál , ktorý je prítomný v obohatené potraviny a je k dispozícii vo forme doplnkové . Jedná sa ľahšie vstrebáva v tele , ktoré uhličitan vápenatý a pomáha predchádzať osteoporóze a podporuje zdravé kosti a zuby . V poslednej dobe IS bolo spojené so stratou hmotnosti . Citrát vápenatý Absorpcia

citrát vápenatý , je jedným z dvoch foriem vápnika , ktorý je rozpustný vo vode ( druhý je maleát vápenatý ) . Ostatné formy ( uhličitan vápenatý a fosforečnan vápenatý ) , je potrebné , aby sa rozpustí žalúdočnej kyseliny , ako je telo môže absorbovať . Akonáhle sa rozpustí vo vode , citran vápenatý vytvára vápenaté ióny , ktoré prejdú do tenkého čreva , a presunúť sa do tela cez črevnú stenu . Citrát vápenatý vyrába tiež to , čo je známe ako citrát vápenatý komplex , ktorý je schopný prejsť medzi bunkami .
Zníženie hmotnosti

citran vápenatý bol pripojený k strate hmotnosti vďaka svojej schopnosť podporovať vylučovanie tukov v potrave , čo môže znížiť postupné zvýšenie telesnej hmotnosti . To môže tiež zabrániť ukladaniu tuku v tele tkaniva a zvýšiť rýchlosť metabolizmu . V štúdii 2003 pod taktovkou JP Heaneye , 564 žien boli hodnotené hmotnosti a účinky vápnika v strave . Z 15 percent žien , ktorí boli s nadváhou 11 percent skúsený chudnutie , kedy bol ich príjem vápnika vychovaný na denné odporúčané hodnoty . Niektorí odborníci na výživu naznačujú , že citrát vápenatý doplnky môžu tiež pomôcť znížiť chute .
Žalúdočné bypass

Po žalúdočný bypass , telo nevstrebáva kalcium ako rýchlo , ako tomu bolo pred operáciou , a príplatok vo výške 500 mg citrónanu vápenatého dvakrát až trikrát denne sa zvyčajne odporúča . Citrát vápenatý je najvýhodnejšie forma vápnika pre po žalúdočnej bypass a to nielen preto , že telo ho vstrebáva ľahšie všeobecne , ale tiež preto , že nepotrebuje veľa kontaktu s žalúdočnej kyseliny , aby sa vstrebáva a žalúdočné bypass pacienti majú minimálnu žalúdočnej kyseliny kontakt .
ďalšie výhody citrát vápenatý

telo používa vápnik pre rast a udržiavanie zdravých kostí a zubov , ale jeho využitie nekončí . Vápnik je tiež prínosom pre zdravú funkciu srdcového svalu , činnosť tráviacich enzýmov a komunikácie medzi nervami a mozgom . Vápnik môže tiež viazať na iné minerály a pomôcť odstrániť ich, tvorí telo . Je-li telo nedostatok vápnika , že bude čerpať to , čo potrebuje vápnik z kostí , ktoré môžu viesť k osteoporóze . Odporúčaná dávka vápnika sa pohybuje medzi 1000 a 1500 mg denne .
Varovanie

by ste nemali užívať , citran vápenatý , ak trpíte ochorením prištítnych teliesok žľazy , obličkové kamene alebo ak užívate antacidá , ostatné doplnky vápnika alebo tetracyklín antibiotiká . Ak sa u vás objaví zápcha , nevoľnosť , vracanie , sucho v ústach alebo znížená chuť do jedla , mali by ste prestať užívať citran vápenatý okamžite kontaktujte svojho lekára .

Súvisiace články o zdraví