Potraviny , ktoré rozkladajú kyseliny močovej

Dna je bolestivý stav , ktorý zvyčajne postihuje mužov stredného veku . To je spôsobené tým , nadbytok kyseliny močovej v tele , ktorý kryštalizoval a sedí v kĺboch ​​. Typicky Palec je prvý postihnutú oblasť . Neskôr , zápästia , členky a ruky môžu tiež byť docela bolestivé . Strava s vysokým obsahom purínov často spôsobuje dnu . Na druhú stranu , niektoré potraviny pomáhajú rozkladať kyselinu močovú , minimalizuje dna ohnísk . Typy

najlepších druhov potravín , ktoré jete , ktoré rozkladajú kyselinu močovú , podľa AgelesHerbs.com , sú potraviny s vysokým obsahom draslíka . Špenát , banány a mrkvu môže pomôcť reverznej dnu by sa pokazí prebytok kyseliny močovej v krvi . Väčšina ostatných ovocie , zelenina a mlieko tiež pracovať ako alkalické zvýšiť hladinu pH vášho tela a zníženie kyseliny tvorbu rovnako . Draslík , však, a to konkrétne robí najlepšiu prácu .
Prevencia /Solution

Potraviny tzv puríny často vytvoriť alebo zhoršiť dnu . Ľudia , ktorí konzumujú tieto potraviny , ako je napríklad herná mäso , obličky , pečeň , sardely , sardinky a majú svetlice - up oveľa častejšie . Ak chcete zabrániť dnu , drž sa ďalej od týchto druhov potravín , vrátane červené mäso . Tiež sa vyhnite alkoholu , ktorý vytvára dehydratácia v tele a môže tiež spôsobiť vzplanutie .
Varovanie

Dna je veľmi bolestivé a môže spôsobiť trvalé poškodenie kĺbov a problémy s obličkami . To môže byť tiež indikátorom vážnejších zdravotných problémov . Strava na vysokej v purínov a červeného mäsa môže spôsobiť srdcové choroby , vysoký cholesterol a vysoký krvný tlak . Z tohto dôvodu je nutné riešiť stav hlavou a vyvarovať sa potravín , ktoré spôsobujú svetlice - up .
Výhody

Voda je výhodné , ak ste trpia dna . Môžete si myslieť močovej nahromadenie kyseliny vášho tela ako cukor vo vode - v prípade , že voda má rozpustené všetok cukor je v jeho silách , ale dostáva stále viac a viac pridaného cukru , bude tvoriť kryštály . To isté platí aj pre kyseliny močovej v tele . Ak váš systém nemá dostatok vody , aby sa rozpustil a odplavovanie kyseliny močovej , bude tvoriť kryštály a usadiť sa v kĺboch ​​. Pridať asi dva litre vody , do svojho jedálnička každý deň , a to vám pomôže vylučovať prebytok kyseliny močovej .
Expert Insight

Hoci mnoho ľudí s dnou trpí nadváhou , extrémne diéty sa neodporúča na vyriešenie problému . Joanne Larsen , MS RD LD na Dietitian.com , hovorí diéty , ktoré obsahujú menej ako 900 kalórií denne môžete špica hladiny kyseliny močovej a robiť problém ešte horšie . Namiesto toho sa pomaly znížiť príjem kalórií a zvýšiť úroveň aktivity , ako schudnúť . Navyše pohyb v kĺboch ​​zabraňuje kryštály kyseliny močovej z usadzovacej rovnako .