Zdravie Výhody Black sezamovými semienkami

Čierna sezamové semienka sa často používajú v ázijskej kuchyni a sú pomerne vysoké nutričné ​​hodnoty . Semená sa zberajú a sušia sa v ranom jesene a následne použité pre kulinárske alebo liečivé účely . Sezamové semienka sú jednou z prvých látok , používané pri výrobe oleja . Boli tiež použité , aby sa jeden z prvých korení .
Minerály

Čierna sezamové semienka majú vysoký obsah vápnika , železa , medi , horčíka , fosforu . Tieto minerály pomáhajú podporovať zdravé kosti , svaly , krv a nervový systém . Meď posilňuje cievy , kĺby a kosti , a je užitočné pri zmiernenie artritídy . Horčík podporuje cievne a respiračné zdravie . To tiež obsahuje zinok a vápnik , ktorý tiež zlepšiť zdravie kostí .
Používa

Čierna sezamové semienka sa používajú k zlepšeniu zdravia čriev . V čínskej medicíne sa používa k podpore zdravia na obličky a pečeň , a pri liečbe zápchy a podporovať pravidelnej stolice . Pre tých , náchylné k alebo trpí riedku stolicu alebo hnačku , čierna sezamové semienka môže problém ešte horšie . Preto je najlepšie sa poradiť so svojím lekárom , než začnete čierna sezamové semienka ako doplnok .
Recovery

Čierna sezamové semienka boli použité na pomoc pacientom zotaviť sa z vážnych chorôb a horúčky . Semená doplniť telo potrebných minerálov stratených počas choroby . Rovnako ako pomoc pri vymáhaní , môže byť čierna sezamové semienka používa na prevenciu ochorení znížením hladiny cholesterolu . Semená obsahujú fytosterolov , čo je látka podobná cholesterolu v krvi , ale v skutočnosti znižuje ju v tele .
Forms

Čierna sezamové semienka sú k dispozícii v ich prirodzenom celý formulár z obchody s potravinami a obchody zdravej výživy . Oni sú tiež k dispozícii v práškovej forme , a v obchodoch so zdravou výživou , môžete byť schopní nájsť čierne sezamové semienka vo forme kapsúl . Pre liečivé účely 9 - 30gramy sezamových semien môže byť užívaný denne , ale nezabudnite navštíviť svojho lekára pred použitím akýchkoľvek bylinných kapsúl alebo doplnky .