Ako prestať piť Soda

Nutričné odborníci sa zhodujú , že sóda je len prázdne kalórie . Tie naznačujú , že prestať piť pop a zvoľte vodu miesto , ale to je často ľahšie povie , ako urobí . Ak ste snaží zlomiť zvyk , možno budete musieť niekoľko tipov , ktoré vám pomôžu cez zložitý proces . S niekoľkými cheaty , môžete prestať piť popu navždy . Pokyny dovolená 1

Ukončite postupne . Chystáte sa absťák málokedy funguje , najmä ak ste závislí na kofeínu vo väčšine POPs . Trik na lámanie zvyk je , ako to urobiť postupne . Takže , ak ste pili päť limonády denne , vezmite si ju dole na štyri denne po dobu jedného týždňa . Potom choďte na tri denne , a tak ďalej , kým ste prestal piť popu dohromady .
2

Voda ho . Ak chcete prestať piť popu , aby to stratí niektoré svoje účinnosti zriedením to . Môžete získať rovnaký efekt vyplnenie pohár do kapacity s ľadom . Získate menej sódu , že spôsob , ktorý vám pomôže to odstrániť úplne v priebehu času .
3

dodatok kofeín . Väčšina ľudí má problémy eliminuje praskanie z ich stravy kvôli kofeínu závislosť . K dispozícii sú teraz multi - vitamíny , ktoré majú trochu kofeínu v nich , ktoré môžete použiť v medziobdobí zlomiť sami popu postupne .
4

Zvoľte diétne sódu . Výber diétne sódu buď pomôže odstrániť nejaké kalórie , alebo zlomiť vás z pop zvyku úplne. Ak sa vám nepáči pachuť diétne limonády , možno práve vy rozhodnete piť vodu cez alternatívu .

Súvisiace články o zdraví