Ako jesť zdravo v Taco John

Jedzte šalát , než budete jesť vaše hlavné jedlo naplniť svoj ​​žalúdok , takže nebudete jesť toľko . Šalátom má 80 kalórií , 5 g tuku a 6 g sacharidov . Miesto mastných obväzov , ktoré sa , dať salsu na šalát miesto
2

Vyberte si hlavné jedlo z jedného z predmetov z ich " 10 g alebo menej tuku " zoznamu , ktorý zahŕňa : . Crispy Taco , Softshell Taco , kuracie Softshell Taco Taco Burger bez syra , Bean Burrito bez syra , Chili bez syrom a steak softshell Taco . Chrumkavé Taco má najmenej sacharidov ( 13 g ) a Chili a Steak Softshell Taco má najmenej tuku ( každá z nich má 8 g ) . Chrumkavé Taco má najmenej kalórií ( 180 ) .
3

Objednajte si grilované kurča Fajitas a zdieľať ich s priateľmi . Jedlo má 850 kalórií porcie a 31 g tuku a 99 g sacharidov . Avšak , veľkosť porcie je veľmi veľký , a ak budete jesť polovicu či menej , to nie je tak zlé .
4

Mať fazuľou bez syra , ak si prajete prílohu k jedlu . So syrom 9,5 oz porcia má 400 kalórií , 14 g tuku a 50 g sacharidov . Bez syrov rovnakú veľkosť porcie má 340 kalórií , 9 g tuku a 49 g sacharidov . Super zemiakov Oles sú najviac výkrmu príkrm na 1060 kalórií , 67 g tuku , a 91 g sacharidov za 16,8 oz slúžiace .
5

Jedzte vrece Taco Johnovej Obrie zlatá rybka Grahams ak túžite niečo sladké . Majú 120 kalórií za vrece s 5 g tuku a 19 g sacharidov . Choco Taco je najviac výkrm dezert v ponuke u 300 kalórií na porciu 4,0 a 15 g tuku a 38 g sacharidov .
6

jesť raňajkách v Taco Johns a objednať s raňajkami Bacon Taco , ktorý má 260 kalórií , 14 g tuku a 25 g sacharidov za 3,8 unca slúžiace . Táto položka je najmenej výkrm na raňajkového menu .