Ako zvýšiť úroveň energie v popoludní
niekedy nazýva popoludňajšie prepad , to je doba odo dňa, keď sa cítite unavení a letargický , a vy ste sa vzrastajúcou obtiažnosťou zostávať upozornenia a zameral . Existuje veľa možností , ktoré vám pomôžu cítiť svieži a osviežujú . Veci , ktoré budete potrebovaťkofeínu mincovne
pitie vôd
High - energie Občerstvenie
Plastové fľaše na vodu
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1
Urobte si prechádzku alebo získať nejakú formu činnosti počas prestávky na obed . Dokonca aj 15 - minútovej chôdze môže výrazne zvýšiť hladinu energie .
2
Pite viac vody . Dehydratácia môže často budete cítiť pomaly .
3
Zvoľte možnosti obed múdro . S vysokým obsahom tukov a vysokým obsahom sacharidov jedla vás môže zanechať pocit ospalosti .
4
Chyť olovrant . Nízka hladina krvného cukru môže často prispievajú k nedostatku energie a ťažkosti so sústredením . Vyberte si občerstvenie, ktorý nie je s vysokým obsahom cukru .
5
Urobte si rýchly zdriemnuť . Krátky 15 - až 20 - minútové zdriemnutie môže byť dobre strávený čas
Súvisiace články o zdraví
- O MS choroby
- Ako rozvíjať vaša postava
- Existuje Olovo v Magnety
- Zadarmo na popáleniny od slnka Domáce opravné prostriedky
- Ako Dream Walk
- Použitie recyklovaného materiálu
- Ako zvýšiť svoj životný energie s Rife
- Ako sa vyhnúť Shin dlahy pri chôdzi
- Liečba sa varí v podpazuší
- Ako Reglue zuba na protézy