Použitie citrát vápenatý

Pred začiatkom sa citrát vápenatý doplnky , je dôležité , aby opýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika , ak s citrát vápenatý sa v rozpore s akýmikoľvek liekmi , ktoré užívate alebo podmienok , ktoré máte . Tí , ktorí majú obličkové kamene alebo prištítnych teliesok ochorením obličiek by nemali citrát vápenatý . Tiež s ohľadom na tetracyklín antibiotiká , ako je Sumycin , Monodox , Minocin alebo Terramycin , môže spôsobiť citran vápenatý zasahovať do žalúdka je kyslosť .
Koľko a kedy by som mal vziať ?

Odporúčania pre potraviny a liečivá pre denný príjem vápnika je 1200 až 1500 mg za deň . Ak váš lekár zmizne , aby sa citrát vápenatý , odporúčania a 1000 mg za deň je maximum , ktoré by mali byť prijaté ( majte na pamäti , že pohár mlieka obsahuje asi 300 mg vápnika , takže by ste mali konzumovať ďalšie zdroje potravy i ) . Pretože telo nemôže účinne absorbovať viac ako 500 mg v čase , možno budete chcieť , aby sa 500 mg dvakrát denne . Ak užijete príliš veľa vápnika môže spôsobiť vedľajšie účinky , ako je plyn , nadúvanie a zápcha .

Citrát vápenatý je k dispozícii v rôznych formách , vrátane tabliet alebo šumivého prášku . Bežnou formou je Citracal , pričom je k dispozícii niekoľko možností v miestnych lekárňach . Možno budete chcieť , aby sa vitamín D doplnok , alebo 600 až 800 medzinárodných jednotiek ( IU ) na deň na podporu v absorpciu vápnika .
Čo Výsledky uvidím ?

citrát vápenatý je považovaný za lepší forma vápnik ako iné možnosti ( ako je uhličitan vápenatý ) , citran vápenatý , pretože je biologicky dostupné , čo znamená , že môžu byť absorbované do tela rýchlejšie a dôkladnejšie než iné formy vápniku . Štúdia publikovaná v časopise Journal of Clinical farmakológie zistil , že citran vápenatý 2,5 krát účinnejší pri absorpcii ako uhličitan vápenatý . Nielen , že citrát vápenatý posilnenie rastu kostí , zakazuje produkciu parathormónu ( PTH ) , ktorý je zodpovedný za súvisiacich so starnutím populácie stratou kostnej hmoty .