Ako používať pivovarské kvasnice pre zlepšenie zdravia

Pivovarské kvasnice ( Saccharomyces cerevisiae ) , môže priniesť značné zdravotné výhody pre človeka . Aj keď je pestovaná ako doplnok stravy , to je najviac často pestuje na cukrovej repy . Suší sa pri vysokej teplote , aby zabiť živé enzýmy a produkovať non - kypriaci kvasnice , ktoré sa nebude kvasiť . Blahodárne účinky kvasiniek je na zdravie boli uznané za stovky rokov , ale to nebolo až do začiatku 20. storočia , že nutričné zložky zodpovedné boli identifikované , spolu s objavom vitamínov B. Veci , ktoré budete potrebovať
pivovarské kvasnice doplnok
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

S pivovarských kvasníc ponúka širokú škálu zdravotných výhod , vrátane zníženia trigycerides , zvýšenie hladiny prospešného cholesterolu , zatiaľ čo znižovanie hladiny zlého cholesterolu , kontrolu hladiny cukru v krvi , pomáha upratať kožné problémy ako je akné , a znižuje riziko rakoviny pečene .
2

Vyberte si , akú formu pivovarských kvasníc je pre Vás najvhodnejšie . Je k dispozícii vo forme prášku (čo je jeho najsilnejšia forma ) , vločky ( dobré pre pridanie do koktailov a proteínových nápojov ) alebo tabliet ( najlepšie pre vás , ak nechcete mať chuť ) .

3

Skontrolujte zložky značky uvažujete . Najkvalitnejšie doplnky obsahujú kvalitné bielkoviny a celý rad vitamínov B , rovnako ako minerálne látky vrátane horčíka , draslíka , selénu , zinku , vápnika , chrómu a medi .
4

Začnite s malým množstvo . Ak nie ste zvyknutí na pivovarské kvasnice , môže veľké porcie vyvolať nevoľnosť alebo hnačka . 1 /4 čajovej lyžičky je dobré miesto , kde začať . Dvojlôžková izba suma prijatá každé 2 alebo 3 dni , kým ste dosiahli odporúčanú dávku 3 polievkové lyžice denne .

Súvisiace články o zdraví