Ako si vybrať kvalitné zdravotné doplnky

Existujú stovky rôznych spoločností , marketing vitamínov a doplnkov stravy . Ako spotrebiteľ , mali by ste vykonať rozsiahly prieskum , aby sme zistili , ktoré supplments pracovať pre vás . Existuje niekoľko vecí , ktoré môžete hľadať zistiť , či doplnok je prospešné . Pokyny dovolená 1

Pozrite sa na plniva . Plnivá sa používajú v doplnkoch , aby sa výroba jednoduchšie a rýchlejšie . Bohužiaľ , tieto plnivá ohroziť účinnosť živín v dodatku . Výplne sú často nazývané " kvitnúce látky " na štítku . Niektoré bežné plniva patria kyselina stearová , stearát horečnatý a želatínu .
2

Prečítajte si vyhlásenie varovanie . Niektoré doplnky nie sú bezpečné pre určité ochorenie . Napríklad , niektoré čítať , " robiť , keď tehotná , nepoužívajte . "
3

Pozrite sa na odporúčania na použitie. Dobrý produkt bude uvádzať , kedy a ako sa produkt . To tiež môže obsahovať rôzne dávky pre rôzne vekové kategórie a pre mužov a ženy .
4

Pozrite sa na " USP " štítku . Tým bude zabezpečené , že vitamín spĺňa všetky štandardy amerického Pharmacopea ( USP ) . USP testy pre správnu silu , čistotu , rozpad , rozpúšťanie a vlastnosti .
5

Zvoľte štandardizovaných bylinných doplnkov pri pohľade na bylinné doplniť . Normalizácia záruky konzistencie výrobku . Môžete tiež chcieť pozrieť na byliny , ktoré sú bio - k dispozícii tak , aby boli schopní pracovať cez tráviaci systém .
6

Vždy skontrolujte dátum vypršania platnosti . Zdravotné doplnky , ako sú lieky , môže stratiť svoju účinnosť v priebehu času .

Súvisiace články o zdraví