Ako si vybrať dodatok Iron

Železo je životne dôležitá živina , ktorá hrá dôležitú úlohu v našom tele . Je paliva náš krvný obeh , pomáha v našom metabolizme a pomáha udržiavať nás zdravé v mnohých rôznymi spôsobmi . Tu sú niektoré jednoduché kroky vybrať ten správny železo doplnok pre vaše individuálne potreby . Pokyny dovolená 1

Diskutovať o vaše potreby a vaše obavy so svojím lekárom alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti . Ona vám pomôže sa rozhodnúť , koľko železa je potrebné doplniť do svojho jedálnička , a to formou dodatku by ste mali použiť .
2

Zvážte úlohu jednotlivé faktory , ako je tehotenstvo a stravu majú na výške železo budete potrebovať . Napríklad tehotné ženy sú často pokyn k zvýšeniu alebo dokonca zdvojnásobiť svoj príjem železa , aby sa nestali anémiu , zatiaľ čo ľudia s niektorými ďalšími zdravotného stavu je potrebné dávať pozor , aby sa príliš veľa železa v ich strave .

3

porovnaní železo v lekárňach a dodávateľov zdravotníckych . To vám dá pocit , pre typy doplnkov , ktoré sú k dispozícii .
4

Opýtajte licencovanú lekárnika o informácie o železných doplnkov . Oni vám pomôže určiť správnu dávku železa váš denný doplnok by mal mať .
5

, informujte svojho lekárnika o všetkých ostatných predpísaných liekov a doplnkov , ktoré užívate , aby sa zabránilo akejkoľvek nežiaduce účinky alebo negatívne reakcie .
Praha 6

Po zakúpení doplnok , ktorý vy a váš lekár pocit je pre vás najlepšie , uistite sa , že budete postupovať podľa dávkovacej schémy rozhodne o vás a váš lekár .

Súvisiace články o zdraví