South Beach Diéta Dezerty

Odovzdávanie svoje obľúbené potraviny , zatiaľ čo na diétu môže byť srdcervúce . Dr Arthur Agatston , tvorca South Beach Diet , si nemyslí , že by ste mali urobiť ešte ťažšie na seba tým , že preskočí dezert na večeru . Fáza 1 Dezerty

Fáza 1 je najprísnejšia fáza South Beach Diet , bez cukrov povolené . Bez cukru želatína prichádza v mnohých príchutiach , alebo sa pokúsiť čo Agatston volá Ricotta krém - . Ricotta syr v zmesi s cukrom náhrada a extrakt chuť
Fáza 2 Dezerty

Ovocie robí comeback vo fáze 2. Oslávte s čokoláde jahôd , melónu s ricottou alebo pečené jablko . Jesť len ovocie s nízkym glykemickým indexom - žiadne vodný melón , ananás a banány
Fáza 3 Dezerty

červené víno - sadené hrušky a čokoládový piškótový tortu . vám pomôže udržať vašu chuť na sladké spokojný bez odoslaní hladinu cukru v krvi závratne vysoké . Fáza 3 trvá vášho života , tak je to prijateľné dopriať tekvicový koláč raz za uhorský rok . Len to nie , aby to zvyk .
Časti

South Beach Diéta sa nevyžaduje , aby jedlo . To znamená , že žiadne počítanie sacharidov alebo kalórií . Jedzte normálne veľkosti dezert , ktorý uspokojí vašu chuť na sladké .
Kedy Užite Dezerty

South Beach dieters sa vyzývajú , aby si dezert s každou večeru . Tým sa zabráni chute cukru z vykoľajenia stravy . Ak máte pocit , že je potrebné na niečo sladké , alebo krémovej po obede , nebojte dopriať .

Súvisiace články o zdraví