Vlasy Vitamíny pre deti

Deti , ktoré majú vypadávanie vlasov , pomaly rastúce , poškodené alebo lámavé vlasy môžu trpieť nedostatky vitamínov . To je veľmi náročné udržať deti na vyváženú stravu , tak sa môže dostať vitamíny a minerály , ktoré potrebujú pre správny rast a vývoj . Niektoré vitamíny existujú , ktoré vám môžu pomôcť detské vlasy rast silné a zdravé . Môžete si dať na vaše deti v podobe doplnenie alebo začleniť ich do svojho jedálnička . Vitamín

Vitamín A je nevyhnutný pre udržanie a rast vlasov na tele . Vitamínové doplnky A sú bezpečné pre deti , aby sa v moderovanie a pomáhajú podporovať silné , zdravé vlasy . A čo je najdôležitejšie , Vitamín A je zodpovedný za zvýšenie produkcie v tele mazu . Mazu , nachádza na tvári a vlasovej pokožky , je zodpovedný za udržiavanie vlasy hydratované a zdravé , ako to rastie . Vitamín A môže byť tiež zavedená do detského jedálnička s radom potravín , ako je mrkva , špenát , melón a sladké zemiaky .
B Vitamíny

Jeden z primárnych B vitamínov , ktoré pomáha podporovať zdravé vlasy je B - 12 . To pomáha nielen predchádzať vypadávaniu vlasov , ale mnoho tiež sa tento vitamín pomôcť vysporiadať so stresom , ktorý môže prispieť k vypadávaniu vlasov v extrémnych prípadoch . Biotín , vitamín B ďalšie , je nevyhnutný pre zdravé vlasy . Je veľmi dôležité , aby sa deti získať primerané úrovne biotínu denne . Nedostatok biotínu v tele je myšlienka vedie k vypadávaniu vlasov . Doplatky tohto vitamínu sa odporúča na posilnenie vlasov , aby ju udržali zdravú , zlepšiť tenké vlasy a opraviť rozštiepené končeky . Tento vitamín je obsiahnutý v potravinách , ako je mlieko , vajcia a jogurt . Bravčové mäso , kuracie mäso , hovädzie mäso a ryby obsahujú vysoké množstvo vitamínu B - 12 .
Vitamín E

Vitamín E je nevyhnutný pre podporu zdravé vlasy , pretože je to pomáha vybudovať kapilár . To zvyšuje prietok krvi v tele , ktorý podporuje rast vlasov . Prírastky vitamínu E do bežnej stravy dieťaťa stimuluje vlasové folikuly , čo pomáha , aby vlasy rastú rýchlejšie . Vitamín E podporuje silnejšie , zdravšie vlasy a udržuje jeho poškodeniu , suché a lámavé . Orechy , ako sú arašidy a lieskové oriešky majú vysokú hladinu vitamínu E , rovnako ako zelenina , ako je ružičkový kel , brokolica a červenej papriky .
Vitamín C

Vitamín C je ďalší vitamín ktoré môžu prispieť k podpore zdravé vlasy u detí . Vitamín C môže tiež pomôcť zabrániť vypadávaniu vlasov . Okrem toho , že stimuluje vlasové folikuly , čo podporuje rast vlasov . Vitamín C je možné nájsť v ovocí , ako sú pomaranče , grepy , červené bobule a kiwi , rovnako ako zelenina , ako je červené a zelené papriky . Začlenenie týchto potravín do jedálnička dieťaťa môže poistiť dostávajú dostatok vitamínu C.

Súvisiace články o zdraví