Príklady Stopové minerály
Stopové minerály sú obsiahnuté v potrave v minútových dávkach . Zatiaľ čo deväť stopové prvky existujú , len málo z nich je dobre známy . Medzi najznámejšie stopové prvky sú zinok , železo a selén . Tieto stopové prvky hrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní správnej zdravie a prevenciu chorôb . Zinok Zinok hrá úlohu v prevencii chorôb a obnovu tkanív . Znížený príjem zinku spôsobuje slabý imunitný systém , čo má za následok nízku odolnosť voči chorobám . Rany môžu tiež liečiť pomaly kvôli nízkym príjmom zinku . Zinok je obsiahnutý v potravinách , ako sú ustrice , orechy a kuracím mäsom .
Iron
železa podporuje tvorbu krvi v celom tele . Rastové prúdy a nadmerné príčinou straty krvi znížená hladina železa , a ženy na ich menštruačného cyklu by sa mala zvýšiť ich príjem železa v dôsledku mesačnej straty krvi . Červené mäso , fazuľa , ustrice a brokolica sú príklady potravín , ktoré obsahujú železo .
Selén
Selén je stopový prvok , ktorý vytvára glutatión peroxidázy , antioxidant , ktorý udržuje zdravé cievy a zastaví rozvoj ochorení , ako je rakovina a ochorenie srdca . Tento stopový prvok môže tiež spomaliť rast nádoru niektorých druhov rakoviny tým , že odreže jej prekrvenie a zvyšuje produkciu imunitných buniek . Potraviny bohaté na selén patria ryby a celozrnné pečivo a cereálie .
Súvisiace články o zdraví
- Nevýhody bielenie zubov
- Saline Wound Upratovanie
- Rešerše na kosáčikovitú anémiu
- Ako nakupovať na hryzenie krúžok
- Granty pre kozmetické chirurgie
- Signs & Príznaky zlyhania obličiek a Ochorenia srdca
- Ako upraviť na nové okuliare
- Diéta pre kvasinkovú riadenie
- Čo sa môže pokaziť , s krku chirurgia
- Rodinná história a kosáčikovitá anémia