Príznaky Vitamín toxicity

Vitamín toxicita je nebezpečné reakcie pri obrovské množstvo vitamínov . Hoci vitamíny sú veľmi dobre známe , že je vynikajúci pre vaše telo a vaše zdravie , pričom príliš veľa vitamínov môže spôsobiť otravu vitamín , alebo hypervitaminózu . Vitamíny sú často používané v lekárskej ošetrenie na pomoc v boji a prevencii chorôb . Avšak , pri použití vitamíny ako doplnok , alebo ako spôsob liečenia a prevenciu ochorení , je dôležité , že poznáte správne dávky treba užívať , a z toho , že k listu . Môžete si myslieť , že viac je lepšie , ale v prípade vitamínov , môže byť oveľa nebezpečnejšie . Vitamín

Vitamín A môže hrať dôležitú úlohu v raste kostí , reguluje imunitný systém a zrak , rovnako ako pomoc pri prevencii a boji proti chorobám . Avšak , predávkovanie vitamínu A môže viesť k niekoľkým závažných nežiaducich účinkov . Predávkovania vitamínu A môže dôjsť po konzumácii dlhodobo viac než 20 mg denne . Priemerný prídel by nemal byť väčší ako 5 až 10 mg denne , a to aj pre mega - dávky . Niektoré príznaky , môžete mať z vitamínu predávkovania sú vracanie, zápcha , silné bolesti hlavy a silné bolesti kostí . Príliš veľa príjem vitamínu A by mohlo dokonca spôsobiť nebezpečný stav sa nazýva hydrocefalus , čo je nahromadenie vody v mozgu , ktoré môže viesť k poraneniu mozgu , alebo dokonca smrť .
Vitamín B6
< br >

vitamín B6 je vo vode rozpustný vitamín , ktorý plní rad funkcií v tele a je dôležitý pre udržanie dobrého zdravia . Imunitný a nervový systém je potrebné vitamín B6 , aby správne fungovali , a to je dôležité pre metabolizmus červených krviniek . Avšak , mega dávky vitamínu B6 môže byť toxický pre vaše telo . Denná dávka 2 až 5 gramov B6 môže viesť k brnenie v chodidlách Vašich nôh a až na nohy , rovnako ako ťažkosti pri chôdzi . Stabilné mega - dávky 2 až 5 gramov B6 môže viesť k znecitlivenie končatín a extrémne nevoľnosť , a dokonca poškodiť váš imunitný systém . Odporúčame dávka pre zdravého dospelého je 100 mg denne .
Vitamín C

Vitamín C je vynikajúci antioxidant , ktorý je tiež skvelý pre hojenie rán a kolagénu produkcie . Odporúčaná denná dávka vitamínu C je 60 až 100 mg denne pre zdravé dospelé . Denný doplnok kdekoľvek na 1-3 g môže byť veľmi toxický pre telo . Táto vysoká dávka môže zdvojnásobiť množstvo šťavelanu vápenatého v tele , čo môže mať za následok formovanie obličkových a žlčníkových kameňov . Vzhľadom k tomu , vitamín odpad z vášho tela sa vylučuje obličkami a von z vášho tela mimochodom moču , extra vápnik nahromadenie pravdepodobne viesť k vzniku týchto kameňov .
Vitamín D < br > celým

Vitamín D je nevyhnutný pre zdravé kosti , ako aj vstrebávanie vápnika a zdravý imunitný funkcie . Ale zaberá príliš veľa vitamínu D môže viesť v niektorých veľmi toxické následky . Pre dospelých , môže denná dávka 1-3 mg vitamínu D sú toxické , ak sú konzumované v dlhom časovom úseku . Niektoré bežné príznaky , môžete cítiť nevoľnosť , bolesti v kĺboch ​​, vracanie a strata chuti do jedla . Predĺžená toxická dávka môže viesť k neodvolateľné vkladov vápnika v mäkkých tkanivách oblastí tela , ktorá by mohla mať za následok škody na srdce , obličiek a pľúc .
Vitamín E
< br >

vitamín E je vitamín rozpustný v tukoch , ktorý je dôležitý antioxidant v tele . To chráni telesné tkanivá pred poškodením voľnými radikálmi , zvyšuje svalovú silu a je vynikajúci pre zdravie kože . Avšak , príliš veľa vitamínu E v tele môže spôsobiť bolesti hlavy , hnačka a extrémnu únavu . Tiež vysoké dávky vitamínu E , brány po dlhú dobu môže mať za následok nedostatky v iných dôležitých vitamínov , ako je D , A a K. denný príjem vitamínu E by mala byť 100 až 250 IU denne . Kdekoľvek na 1000 až 5000 IU môžu byť toxické pre telo .
Vitamín K

Predĺžená príjem toxických dávok vitamínu K môže mať za následok ťažké anémie , ktorá je zníženie hladiny červených krviniek v tele . Vitamín K je nevyhnutný pre normálnu zrážanlivosť krvi v tele , rovnako ako pre zdravie pečene . Toxická dávka však môže priniesť necitlivosť na končatinách a dýchavičnosť , a môže dokonca spôsobiť závažné alergické reakcie . Odporúčaná dávka je 90 až 120 mikrogramov denne . Kdekoľvek na 500 až 1000 môžu byť toxické pre telo .