Ako nakupovať Najlepšie Multivitamín

Existujú milióny multivitamíny na trhu , a to môže byť ťažké vybrať najlepší multivitamín pre vás a vašu rodinu . Mnoho multivitamíny majú mnoho rôznych funkcií a chcete sa uistiť , že kúpiť najlepšie multivitamín , ktorý má tú správnu kombináciu ingrediencií pre svoje zdravie . Postupujte podľa týchto jednoduchých pokynov na výber a kúpiť najlepšie multivitamín pre vás . Multivitamíny sú skvelé pre vaše zdravie , tak to je skvelá vec , pridať do svojho každodenného života . Sú zdravé a lacný spôsob , ako zostať zdravý a choroby zadarmo . Pokyny dovolená 1

Získať 100 % Vitamíny pri nákupe najlepšie MultivitaminThe prvá vec , ktorú sa zamerať pri nákupe najlepšie multivitamín je , že dostanete 100 % z vašich denných vitamínov . Tam by mal byť prinajmenšom 100 a z odporúčané denné množstvo B6 , B12 , C , D a E a kyseliny listovej . Väčšina multivitamíny obsahujú aj mnoho ďalších vitamínov , ale keď sa snažia kúpiť najlepšie multivitamín uistite sa , že obsahuje najmenej 100 % týchto vitamínov .
2

Minerály Multivitamíny a pri nákupe ďalšia vec najlepšie MultivitaminThe sa pozrieť na pri nákupe najlepšie multivitamín je obsah minerálov . Minerály by ste mali hľadať , sú vápnik a horčík nad ostatnými . Väčšina jeden deň multivitamíny nebude obsahovať 100 % týchto minerálov a že je v poriadku . Minerály sú príliš veľké , aby ich všetky sa zmestili do jednej tablete . Budete musieť dopĺňať s ďalšími kapsulami alebo svojho jedálnička , aby vám 100 % z týchto dôležitých minerálov pri nákupe najlepšie multivitamín .
3

Vitamín A a železa pri nákupe najlepšie MultivitaminsAlthough ju môže sa to zdať , ako by ste chceli 100 % všetkých vitamínov pri kúpe multivitamín , mali by ste byť opatrní o kúpe multivitamín s vitamínom A. firiem nemôže produkovať to veľmi prirodzeným spôsobom a mnohí lekári sa obávajú vedľajších účinkov a zvýšenie rizík od multivitamíny s vitamínom A. Pozrite sa na multivitamín s malú alebo žiadnu vitamín A. Tiež sa pozrite , či multivitamín obsahuje železo . Iba pre- menopauzálnych žien je potrebné železo v multivitamín a to môže mať nepriaznivé účinky na ostatných užívateľov .
4

Zvážte Váš vek a pohlavie pri nákupe najlepšie MultivitaminWhen nákupe multivitamín , mali by ste premýšľať o svojom veku a váš sex . Pokiaľ je vám viac ako 50 rokov , budete chcieť nájsť multivitamín , ktorý obsahuje navyše B12 . Ste muž , mali by ste sa pozrieť na multivitamín , ktorý obsahuje selén . Ak ste ženy , ktoré je pre- menopauzy , mali by ste sa pozrieť na multivitamín , ktorý obsahuje železo .
5

hľadať bezpečnostné normy pri nákupe MultivitaminThere mnoho priemyselných štandardov by ste mali hľadať pri nákupe multivitamín . NNFA , NSF International , USP a spotrebiteľa Lab sú všetky známky toho , že multivitamín ste našli je v bezpečí . Pozrite sa tiež na multivitamín , ktorý je jednoduchý a neobsahuje príliš veľa vecí .

Súvisiace články o zdraví