Ako jesť viac vitamínu D
telo potrebuje vitamín D , aby správne používať vápnik a fosfor a vstrebávať vitamín A. Veci , ktoré budete potrebovaťMliečne výrobky
vajcami
pečeň
mlieka
lososa
z tresčej pečene Oleje
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1
Pridať opevnené mlieko a ďalšie mliečne výrobky do svojho jedálnička .
2
Jedzte vajcia , . pečeň a tučné ryby ako losos
3
doplniť svoj jedálniček s tresčej pečene , olej
4
Drink na slnku , ako dostať svoje vitamín D - . utrácať asi 15 až 20 minút na slnku trikrát týždenne .
Súvisiace články o zdraví
- Obhajoba Connecticut práv pacientov
- Tri prvky poradenstvo a Psychotherapuetic Intervencie
- Ako zistiť , telové napätie pomocou multimetra
- Ako vytvoriť alkalické telo Chémia
- Vitamíny , ktoré vám pomôžu sústrediť
- Ako vytvoriť nízku oxalát diéta pre fibromyalgia
- Ako sa chrániť vaše kolenných kĺbov
- Ako to môžem opraviť supinácia
- Verejné Bazény fekálne nehôd Procedúry
- Ako používať Ginko biloba