Ako som pitie ovocných štiav , ako schudnúť ?

Uistite sa , že vaša šťava prítlačné umožňuje buničiny okrem čerstvé vylisované šťavy . Vláknina je nutný , pretože triky žalúdka do cítil plný .
2

Začnite každé ráno čerstvé vylisované citrónovej šťavy pridá do teplej vody . Podľa Mail prihlásený , " citrónová šťava zaistí zdravé a bezproblémové trávenie tým , že stimuluje žalúdočné šťavy . " Tento krok sa v dopoludňajších hodinách vás pripraví na chudnutie počas dňa .
3

Umiestnite všetky požadované ovocie v odšťavovač. Vždy obsahujú kyslé ovocie potlačiť chuť k jedlu
4

Uistite sa , že budete stláčať čerstvú šťavu na dennej báze a chladu žiadne zvyšky . ; bez konzervačných látok , džús môže pokaziť rýchlo .
5

spracovať kombinácii šťavy do smoothie , vytvorte čerstvé ovocné ľadové praskanie , alebo piť ovocné šťavy z pohári naplnené ľadom . Podľa podporovať zdravie , " Niektoré štúdie naznačujú , že pitie len dve ďalšie poháre ľadovej vody denne môže pomôcť zvýšiť váš metabolizmus až o 30 % . " Konzumáciou chladené alebo mrazené šťava , ste spaľovanie kalórií otepľuje šťavu a odpudzujúce hlad tým , že dostane potrebné živiny a vlákninu .
6

Nikdy nepridávajte nič iné okrem ľadom alebo studenou vodou , aby sa vaše čerstvej šťavy zmesi . Účelom tejto šťavy je , ako schudnúť prirodzene , takže zabudnite na cukor a namiesto toho pridať umelé sladidlo , ak musíte .
7

Pite šťavu najmenej trikrát denne , najlepšie pred jedlom alebo počas jedla .
8

Nepoužívajte nadmerne konzumovať šťavu zmes . Plody obsahujú prírodný cukor , ktorý môže prispieť k nárastu telesnej hmotnosti . Vyhnite sa tomuto problému zriedením si džús s vodou , takže je možné , aby si piť veľké množstvo tekutín počas diéty .
9

Držte sa šťavou diétu , aj keď to nie je vidieť okamžité výsledky . Chudnutie si vyžaduje čas , a to najmä ak nechcete zahrnúť cvičenia vo svojej rutiny .