Ako sa zbaviť celulitídy s výživou

Celulitída popisuje tukové zásoby pod povrchom kože , ktoré robia kožu objavili jamkami . Zdá sa , zvyčajne na bokoch , stehnách a zadku . Je častejšia u žien , pretože spôsob , akým tuku , svalov a spojivového tkaniva sú distribuované v koži . Podľa MedicineNet , celulitída je spôsobená tukové usadeniny tlačí na a narušenie spojivového tkaniva pod kožou , čo má za následok kusovosti . Veci , ktoré budete potrebovať
zdravé potraviny Zdravie Klub
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Jedzte zdravej výživy . Ak budete jesť zdravšie potraviny , môžete znížiť množstvo tekutiny v tele . Tým sa zlepší vzhľad pokožky , rovnako ako váš celkový zdravotný stav . Neexistuje žiadny dôkaz , že akékoľvek špecifické celulitíde diéty sú účinné . Snažte sa jesť vyváženú stravu , ovocia , zeleniny a chudé bielkoviny .
2

Cut kalórií stratiť prebytočný telesný tuk . Vzhľadom k tomu , celulitída je spôsobená tukových zásob , najlepšie , čo môžete urobiť , je odstrániť nadváhu z vášho tela . Znížte svoj denný príjem kalórií . Tiež znížiť množstvo tuku , sacharidov a sodíka vo svojej strave . Zvýšte svoj príjem vlákniny .
3

kombinovať správnej výživy s výkonom . Sila klimatizácia a aeróbne cvičenie udrží vaše telo zdravé a znížiť prebytočný telesný tuk . Kombinovať fyzickú aktivitu s dobrou výživou a budete na vašej ceste k zníženiu obsahu tuku a vzhľad celulitídy .

Súvisiace články o zdraví