B12 výstrely a Chudnutie

Vitamín B12 je dôležité pre udržanie svojho metabolizmu , takže budete spaľovať energiu . Vitamín sa nachádza v mäse a mliečnych výrobkoch , a to je dôležité , aby ste si správne množstvo vo vašom systéme . B12 zábery môžu pomôcť pri chudnutí , ale nie sú one - stop riešenie s nadváhou , a tam sú vedľajšie účinky , aby zvážila . Poraďte sa so svojím lekárom , zvážiť všetky klady a zápory , a potom sa rozhodnúť , či je to pre vás to pravé . Čo to robí

Vitamín B12 je veľmi dôležité pre vaše telo plniť rôzne úlohy : vybudovanie DNA , produkciu červených krviniek , a dávať podnet energia pre vaše telo , pretože urýchľuje váš metabolizmus . To je, ako B12 zábery a chudnutie sú príbuzní . Získate vitamín prirodzene z mlieka , mäsa , vajec , hydiny a rýb , takže ak ste vegan , budete musieť vziať doplnok alebo strieľal , aby si to vo vašej strave . Tiež , ak máte anémiu , vaša hladina B12 sa zníži , a budete musieť doplniť ju s prášky alebo výstrely .
B12 výstrely a chudnutie
< p > B12 zábery môžu pomôcť pri chudnutí tým , že urýchli váš metabolizmus a dáva vám viac energie . Výsledkom je , že budete mať energiu na cvičenie viac , byť aktívnejší , a jednoducho vstať a ísť . Avšak , B12 zábery nie sú všeliek na obezitu . Oni len nahradiť B12 , mali by ste normálne dostať z vašej stravy . Vzhľadom k tomu , zábery sú pomerne drahé , zvážiť alternatívu pridaním ďalších B12 - bohaté potraviny do svojho jedálnička .
Nežiaduce účinky B12 snímok

Všeobecné nežiaduce účinky B12 výstrely môžu zahŕňať hnačku , žalúdočná nevoľnosť , trochu nevoľnosť , bolesti hlavy , bolesti kĺbov a bolesť a teplo v mieste vpichu . Závažné nežiaduce účinky môžu zahŕňať búšenie srdca , bolesť na hrudníku , dýchavičnosť a kašeľ a zvýšenú srdcovú frekvenciu . Pred prijatím akýchkoľvek zábery B12 Vždy sa poraďte so svojím lekárom .
Štítnej žľazy

Podľa weightlossnutrition.org , B12 pomáha pri chudnutí tým , tankovanie štítnu žľazu , čo je energie žľazy . To vám dáva energiu k tomu cvičenie potrebné , ako schudnúť . Vitamín B12 je tiež užitočné pre zníženie zadržiavania vody , podporuje správnu funkciu štítnej žľazy a zlepšiť svoje celkový pocit pohody . Ak trpíte chronickou únavou v dôsledku anémie , fibromyalgia alebo inými poruchami , vitamín B12 môže byť veľmi účinná liečba .

Ďalší článok:

Predchádzajúci článok: