Čo je môj Weight Watchers bodu varu

Vaše Weight Watchers denné body rozsah závisí na piatich faktorov : pohlavie, vek , hmotnosť , výška a úroveň aktivity ( bez cvičenia ) . Musíte určiť množstvo bodov , ste povolenú pre každý faktor a pridať ich do výpočtu svoj ​​denný bodový rozsah . Ako jedného z týchto faktorov zmien , musíte prepočítať a zodpovedajúcim spôsobom meniť svoj denný bodový príspevok . Sex

žena dostane dve denné body, ak ona je dojčenie , potom dostane 12. Človek je pridelených osem denne bodov .
Vek

niekto mladší ako 17 musí hovoriť so zástupcom spoločnosti Weight Watchers rozhodnúť každodenné bodov rozsah . Ak ste vo veku medzi 17 a 26 medzi obdržíte štyri denne body . Ľudia vo veku 27 až 37 ar povolené tri body , tých, ktorí sú 38 až 47 dostane dva body , a každý vo veku 48 a 58 medzi dostane jeden bod . Ak máte viac ako 58 rokov , nulové body sú pridelené .
Hmotnosť

Prvé dve číslice vašej hmotnosti ísť smerom k vaše body sa pohybujú . Napríklad , ak ste v súčasnej dobe váži 248 libier . , Obdržíte 24 viac bodov . Ak vážite menej ako 100 libier . , Iba prvá číslica sa počíta k vášmu príspevku bodu ( tj deväť bodov za 99 libier . Ženy ) .
Výška
< p > Program Weight Watchers trvá tri výška sa pohybuje do úvahy v rozsahu denných bodov : kratšia ako 5 stôp 1 palec , medzi 5 stôp 1 palec a 5 ft \\ 10 palcov a vyššie ako 5 stôp 10 palcov . Pre prvého radu , dostanete nulové body . Tí , ktorí v ​​druhej rozsahu získať jeden bod , a ak ste v treťom rozsahu , pridáte dva body .
Úroveň aktivity

V tomto prípade , aktivita prostriedky ako zvyčajne trávia väčšinu svojho dňa . Ak máte sedieť väčšinu dňa , nezískate žiadne body . Ak ste hlavne postaviť na prácu , dostanete dva body . Pôjdete Ak okolo veľa , pridať ďalšie štyri body . Ak fyzicky tvrdo pracovať väčšinu času , ako záhradník alebo stavebný robotník , môžete získať šesť bodov .