Weight Watchers Tipy na Vianoce

zmienka o Vianociach vyvoláva vízie sugarplums v našich hlavách - spolu s koláčiky , cukrovinky , koláče a milión ďalších lákavých lahôdok . Ak ste na diéte , ako je Weight Watchers , to môže byť ohromujúca myslieť . Avšak , tam sú niektoré jednoduché triky , ktoré vám pomôžu cez vianočnú večeru , či už ste doma alebo u príbuzných . Môžete zostať v kontrole vašej strave a zároveň sa teší na chutné pokrmy z veľkého vianočného sviatku . Považovať to ako príležitosť

Vianoce a ostatné sviatky sú pri zvláštnych príležitostiach . Dôraz by mal klesnúť na slovo špeciálne, a to najmä, keď hovoríš o jedle . K dispozícii sú jedlá na stole , že nemôžete získať v iných obdobiach roka . Pochopenie je to skvelý spôsob , ako udržať si pod kontrolou a zameral sa na svoj plán . Ak môžete mať šťouchané zemiaky každý deň budete chcieť , tak prečo sa obťažovať uvedenie horu z nich na tanieri ? Zamerajte sa na veci , ktoré sú vzácne pochúťky . Tie sa líšia od rodiny k rodine , samozrejme , ale ak Babičkin sladké zemiaky koláč je Vianočný len liečiť , nie zbaviť sami . Majte svoje porcie na uzde , ale majú lyžicu . Doprajte si špeciality ako zvláštne , a nechajte každodennú stravu pre každý deň .
Použiť nejaký Flex Body

Ak ste nikdy stráviť niektorý z vašich FlexPoints počas týždňa , zvláštnych príležitostiach môže byť skvelý čas využiť je . To môže spomaliť vaše chudnutie trochu , ale nezabudnite , že tie body navyše sú tam majú byť použité bez viny . Ak nemôžete žiť bez plátok koláč , poháre vína , alebo druhé porcií šunky , rozpočet Vaša body podľa toho .
Slow & Steady

špeciálne príležitosti sú veľmi potravín zameraná . Avšak , to nie je jediný dôvod , prečo ste zhromaždili s rodinou a priateľmi . Namiesto sústredenia sa na večeru a dezert , skúste sa premôcť sám seba a namiesto toho sa zamerať na ľudí okolo seba . Umiestnite vidličku medzi sústami , a počas tohto medziobdobí mať čas si pohovoriť s ostatnými pri stole . Niekedy pomôže nájsť najpomalší jedáka v miestnosti a tempo sa spolu s nimi . Ak budete mať čas vychutnať ten okamih , na rozdiel od iba so zameraním na potraviny , budete mať lepšie spomienky na udalosti , rovnako ako lepší týždeň na váhy .
Bring Your Own

Keď všetko ostatné zlyhá , plížiť sa vo svojej vlastnej zdravé desiaty . Ak sa chystáte na vianočnú večeru v dome svojho príbuzného , prečo nie ponúknuť , aby zdravé zeleniny jedlo ? Existuje veľa Weight Watchers šetrných kuchárok na trhu , ktoré majú pokrmy , ktoré sú tak chutné a diétne príjemný . Ak ste hlavný kuchár , budete musieť urobiť nejaké ústupky - nie každý je diéta , a niektorí ľudia jednoducho chcú všetky sacharidov a tukov , ktoré môžete získať . Avšak , keď ste pod kontrolou svoje vlastné ponuky , môžete si byť istí , že to , čo ste uvedenie do potravín , a preto majú lepší prehľad o bodových hodnôt pokrmov .
Plán V Advance

Najdôležitejšia vec na zapamätanie Vianociach je plánovať dopredu . Zavolajte svojho hostiteľa sa opýtať , čo bude v ponuke , alebo , ak ste hosť , prísť na to , bodové hodnoty svojich jedál pred ich variť . Rozpočet , koľko budete mať každé jedlo , a držať sa svojho plánu na deň . To by mohlo pomôcť mať hrsť orechov asi 20 minút predtým , než budete jesť , pretože budú mať výhodu z vášho hlad . Samozrejme , mohlo by byť vždy prekvapením čokoláda koláč so sebou priniesli svoje obľúbené tety , ale plánuje vopred, budete lepšie pripravení urobiť ústupok extra kus šunky a omáčky na miesto plátok koláč . Očakávajte neočakávané , a nebojte sa hovoriť nie sekúnd .

Súvisiace články o zdraví