Ako kŕmiť 2 - rok - starý

Food Guide Pyramid pre malé deti bol navrhnutý americkým ministerstvom poľnohospodárstva a popisuje , čo a ako kŕmiť deti medzi 2 a 6 rokov . ( Pozri odkaz 1 ) . Táto tabuľka slúži ako sprievodca , ktorý podporuje zdravej výživy v strave dieťaťa . Každá z piatich hlavných skupín potravín potrebných pre dobré zdravie sú pokryté . Dôraz je kladený aj na potraviny , ktoré obsahujú veľké množstvo tukov , olejov a sladkosti . Tieto potraviny by mali byť kŕmené vášmu dieťaťu šetrne . Pokyny dovolená 1

udržiavať pravidelný rozvrh jedál a občerstvenia . Kŕmiť svoje dieťa tri jedlá a dve výživné občerstvenia za deň . Ponúkame širokú škálu potravín , ktoré majú podporiť správne stravovacie návyky .
2

Feed vaše 2 -ročný správne množstvo jedla . Slúžiace veľkosť pre dieťa v tomto veku je o ¼ veľkosti porcie dospelého . Vaše dieťa by malo jesť 6 porcií obilnín , 3 porcií zeleniny , 2 porcie ovocia , 2 porcie mlieka a 2 porcie mäsa .
3

dať svoje dieťa 2 % , s nízkym obsahom tuku alebo odtučneného mlieka miesto plnotučného mlieka . Obmedzte príjem mlieka na 16 - 24oz denne a príjmu šťavy 4 až 6 uncí na deň . Obmedzte potraviny s vysokým obsahom cukru , a tie , ktoré obsahujú veľké množstvo nasýtených tukov . Vyhnite sa pridaním ďalších cukru vášho dieťaťa potravín .
4

Vyhýbajte sa potravinám , ktoré vaše dieťa môže zadusiť . Tieto potraviny obsahujú ťažké mäso , popcorn , celých hrozna , surová mrkva , oriešky , žuvačky alebo tvrdé cukríky . Tiež sa vyhnite dať svojmu dieťaťu veľké množstvo sladkých dezertov , sladkých obilnín , nealkoholických nápojov , ovocných príchutí nápoje , chipsy a sladkosti . Tieto potraviny majú málo k žiadnej nutričnú hodnotu .
5

nechajte 2 -ročný preskočiť jedlo , ak si praje . Detské chute kolísať v tomto veku . Netlačte na dieťa , jesť , či je to hlad . Ale nedovoľte , aby dieťa jesť na požiadanie po celý deň a to buď .
6

Dávajte si pozor na alergické reakcie . Ak blízky člen rodiny má potravinovú alergiu napríklad arašidy alebo morské plody , zvážiť odloženie zavedenia tohto jedla pre vaše dieťa , kým je 3 roky starý .