Ako prežiť krízu identity

Niekedy sa ocitáme veľmi vzdialené od života sme si predstavovali mať . Niekedy nám život hádže zdrvujúcu správu a sme nútení prijať nemožné situácie . Keď sa život mení sa náhle v dôsledku smrti , rozvodu , straty zamestnania alebo choroby , môže sa ocitáme uprostred krízy identity . Keď sa naše očakávania vlastné zmeny , môžeme nájsť sami snažia nájsť cestu späť . Prečítajte si o to zistiť , ako to urobiť práve to . Veci , ktoré budete potrebovať
emocionálnu podporu
Patience klipart pozitívny vplyv
viery
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

zhodnotiť svoje súčasnej situácie . Definujte ostatné očakávania z vás . Keď viete , čo iní požadovať alebo očakávať od vás , je to oveľa jednoduchšie , predefinovať svoj život . Verte , že je to vo vašich silách udržiavať štruktúrované existenciu napriek devastácii . Keď vaše sebavedomie Zdá sa , že zmizol , premýšľať o starých fotografií a listov . Zoznam minulosti úspechy ; veľké alebo malé . Pamätaj, kto si ... a pripomenúť si , že si stále tá osoba .
2

ACCEPT vašu situáciu . Nechajte sa váľať v sebaľútosti , ale nezostávajú po dobu viac ako 24 hodín . Rozhodnite sa byť silný a nájdete silu . Verte v Boha , a on bude držať za ruku .
3

PLAN , aby sa vaša situácia znesiteľnejšie . Nech je to čokoľvek , či už choroba , smrť , alebo rozvod , musíte plánovať , aby sa veci tak pozitívne, ako je to možné . Dajte si súhlas, aby si svoju obľúbenú činnosť alebo jedlo raz týždenne . Pat si na chrbát na žiadnom displeji , odvahy . Ak nie ste spokojní s vašou prácou alebo bydliska , prijať vhodné opatrenia zmeniť . Väčšinu času , vytvorenie plánu je najťažší krok . Po realizovaný , bude poskytovať sami so štruktúrou .
4

implementovať plán ( y ) pre budúcnosť . Obklopte sa s podpornými a pozitívnych ľudí . Sme sociálne tvory a sú priamo ovplyvnené nálady druhých . Ak chcete svojpomocne existuje niekoľko vecí , ktoré môžete urobiť , aby sa poraziť neistotu , strach a úzkosť :

Pošli mi e - mail každý večer , ktorý ponúka podporu , ako by ste sa " priateľ " a nekontrolujú až do rána . Môžete poslať sami podporu s jednu alebo viac z nasledujúcich správ :

Všetko bude okay.Just Believe.Life je Good.You sú Valuable.You ohľadu na ostatné

Ďalším spôsobom . zvýšiť si je napísať správy do kalendára alebo plánovača . Použite zábavné samolepky a svetlé farby . Pripomeňte si pre správu dlhu , a zostať na vrchole termínov .

Vezmite si jeden deň v čase , a odvážne nájsť cestu späť . Môžete to urobiť !

Súvisiace články o zdraví